Menaka karaoty ho an'ny fihenan'ny volo
Menaka karaoty ho an'ny volo voajanahary, Fitsaboana amin'ny menaka karaoty ho an'ny volo matanjaka sy mahasalama . Na dia fantatra kokoa amin'ny tombotsoan'ny hoditra aza izy io, ny vitamina sy ny mineraly ao anaty karaoty dia afaka manampy anao hanana volo matanjaka sy salama ihany koa.
Efa henonao ve ny mahasoa ny fitsaboana menaka karaoty amin'ny volonao?
Amin'ny ankapobeny, ny volonao dia hitombo eo amin'ny 1 centimetatra isaky ny iray VOLANA . Ity fitomboana ity dia vokatry ny otrikaina azonao amin'ny sakafo fihinanao. Arakaraka ny mahasalama sy mahasalama ny sakafo no mihamatanjaka ny volonao.
Toy izany koa , azonao atao ny manamafy ny volonao amin'ny otrikaina amin'ny alàlan'ny vokatra voajanahary miaraka amin'ny vitamina sy mineraly avo lenta.
Ny tombony azo avy amin'ny menaka karaoty ho an'ny volonao
Karoty ho an'ny fitomboan'ny volo. Fantatray fa ny karaoty dia mety tsara amin'ny fahasalamanao. Ny sasany amin'ireo tombontsoa dia misy:
- Misy vitamina C sy E. Misy ireo vitamina ireo ampitomboina ny fihodinan'ny ra ao amin'ny hodi-dohanao, hisorohana volo volondavenona aloha.
- Ny karaoty dia miaro ny hodi-dohanao amin'ny fahasimbana ivelany, toy ny fandoto, ny masoandro, ny toetr'andro sns.
- Ny fihenan'ny volo dia miaraka amin'ny volo maina, tsy manintona ary tsy mikorontana. Ny fihinana karaoty dia mahatonga ny volonao ho malama sy hamiratra.
- Misaotra ny atin'ny vitamina (A, B1, B2, B6, C, E, K), manatanjaka ny volon'ny volo izy ireo ary mampihatsara kokoa ny volonao.
- Tolo-kevitra ihany koa ny karaoty mba hanampiana ny volonao hitombo haingana. Ataon'izy ireo izany noho ny fatran'ny phosphat potassium sy vitamina avo lenta. Ireo dia mandrisika ny volo volo ary mampihena ny fihenan'ny volo.
- Ankoatry ny tombontsoa maro ananan'ny karaoty amin'ny volonao, dia tonga lafatra koa izy ireo ho anao hoditra, ny masonao ary ny fanamafisana ny hery fiarovanao.
Fomba fanamboarana menaka karaoty ho an'ny volo
Fitsaboana amin'ny menaka karaoty miaraka amin'ny voanio sy tantely
Tombontsoa azo avy amin'ny menaka karaoty ho an'ny volo. Satria manan-karena vitamina E izy ireo dia miady amin'ny fahaverezan'ny volo ny karaoty. Ary koa, ataon'izy ireo mamirapiratra sy mahasalama ny volonao.
Ny voanio dia misy menaka esansiela izay mahatonga azy ho tonga lafatra amin'ny ady amin'ny dandruff. Mety amin'ny ny fanentanana ny fitomboan'ny volo ary hihazona azy hivadika ho rano. Farany, malama ny volonao ny tantely.
Fangaro
- Karaoty roa
- ½ kaopy menaka voanio (azonao atao koa ny mampiasa ronono voanio na voanio raha tsy manana an'io menaka io ianao)
- Tantely iray sotro
ilaina
- Sise na lamba hanivana ny fangaro.
torolalana
- Sasao ny karaoty, totoina na tapatapahina tsara dia tsara ary avy eo esory ilay ranom-boankazo.
- Afangaro amin'ny menaka voanio sy tantely ny ranona karaoty.
- Rehefa mahazo paty malama ianao dia apetraho ao anaty lamba na sivana mba hampisarahana ny menaka.
- Avy eo alao ny menaka karaoty azonao ary apetaho manerana ny volonao, manomboka amin'ny fakany ka hatramin'ny farany.
- Dia apetaho ny satrony fandroana ary avela hilona mandritra ny antsasak'adiny ny diloilo.
- Aorian'ny telopolo minitra, sasao ny volonao toy ny mahazatra.
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra, avereno io fitsaboana io isaky ny 15 andro.
Fitsaboana amin'ny karaoty, avokado ary atody
Ho fanampin'ny faka, io fitsaboana io dia misy akora roa hafa izay manampy amin'ny fanavaozana ny volonao.
Ny avokado dia mandetika lalina ny volonao, ary manome koa ilay atody ny otrikaina amin'ny volonao sy ny sosona miaro hazavana manohitra ny fanafihana ivelany.
Fangaro
- ½ kaopy misy ranom-karaoty
- atody nokapohina (raha manana volo misy menaka ianao dia ny atody fotsy no ampiasaina).
- Avocado iray
ilaina
- Satroka fandroana iray
torolalana
- Afangaro ao anaty kaontenera ny ranona karaoty sy ny atody.
- Tapaho avy eo ny avokado, esory ny pulp ary ampio amin'ny fangaro.
- Kapohio miaraka daholo mandra-pahazoanao paty malama. Avy eo apetaho eo amin'ny volonao io fangaro io toy ny shampooing. Hamarino tsara fa handrakotra ny zava-drehetra ianao.
- Ataovy ao anaty satroka fandroana ny volonao ary avelao hanao ny asany ny fitsaboana rehefa matory ianao. Mamporisika anao izahay hametraka lamba famaohana amin'ny ondana alohan'ny hatory, sao sendra miala ny lohanao ny fandroana fandroana.
- Farany, sasao ny volonao amin'ny maraina amin'ny rano mangatsiaka be.
Fitsaboana amin'ny menaka karaoty, betiravy ary crème moisturizing
Fangaro
- Karaoty iray
- Voangory iray
- ½ kaopy misy rano
- Siramamy iray sotro
- ¼ kapoaky ny crème moisturizing
ilaina
- Sivitra iray
torolalana
- Sasao sy voaso ilay karaoty sy betiravy.
- Avy eo apetraho ao anaty blender ny karaoty, betiravy, rano ary siramamy ary afangaro mandra-pahazoanao fangaro malefaka. Arotsaho ny fangaro ary araraka ao anaty fitoeran-tsakafo miaraka amin'ilay «moisturizer» avy eo.
- Afangaroy tsara avy eo.
- Alohan'ny hampiharana an'io fangaro io dia sasao aloha ny volonao toy ny mahazatra.
- Avy eo apetaho ity menaka karaoty ity avy amin'ny fakan'ny volonao hatramin'ny faran'ny ary kosohy moramora.
- Avelao izy ho 20 ka hatramin'ny 30 minitra .
- Farany, sasao amin'ny rano mangatsiaka.
Fananana sy tombontsoa azo avy amin'ny karaoty ho an'ny volo
Azo antoka fa efa renao matetika fa ny karaoty dia sakafo misy otrikaina marobe ary noho izany dia mahasoa tokoa amin'ny fahasalamantsika sy ny fiasan'ny vatantsika. Tsy ny atin'ny vatantsika ihany no tafiditra ao fa ny faritra ivelany koa, toy ny hoditra na volo.
Ny fananana sy ny tombontsoa azo avy amin'ny karaoty dia miorina amin'ny endriny satria manankarena vitamina A sy vitamina C. Izy io dia ahitana beta-carotene sy mineraly avo lenta toy ny potasioma, ankoatry ny loharanom-pahalalana antioksida. Izany rehetra izany dia mihevitra fa ity sakafo mahafinaritra ity dia manome fahasalamana tsara amin'ny volo. Araka izany, ny fananana sy tombontsoa azo avy amin'ny karaoty ho an'ny volo dia.
- Manakana ny fihenan'ny volo: indrindra amin'ireny fotoana amin'ny taona ireny, toy ny fararano sy lohataona, rehefa mihena ny fihenan'ny volo ny volontsika, dia ampirisihina mafy hanome sakafo azy tsara, hiezahana hampihena azy. Ny vitamina A sy C dia manampy amin'ny ady amin'ny fizotrany.
- Mateza kokoa sy mamiratra kokoa: Raha simban'ny mpiasan'ny toetr'andro ny manaonao, dia toa maina sy mora vaky izy io, midika izany fa tsy voakarakara tsara izy io. Ny vitamina sy mineraly nomen'ny karaoty dia hanampy ny volo hamiratra bebe kokoa sy hihamatanjaka, ankoatry ny fahazoana miovaova bebe kokoa sy mijaly noho ny fiatoana vitsivitsy ao amin'ny toro-hevitra.
- Manentana ny fitomboan'ny volo: Raha tianao hitombo haingana kokoa ny volonao, dia azonao atao ny mihodina amin'ny karaoty, satria ny vitamina dia mampitombo ny fivezivezen'ny rà manerana ny hodi-doha, manafaingana ny fizotran'ny fitomboan'ny volo ary mahazo tsara kokoa ny otrikaina amin'ny faka faka.
Fomba fanaovana sarontava volo karaoty tsikelikely
Ho an'ity sakafo ity hamelomana ny volonao, dia asaina ampidirinao ao anaty sakafo tsy tapaka izany, fa raha tianao ny hiasa amin'ny fomba manokana kokoa, dia manoro hevitra anao izahay mba hampiasa sarontava izay karaoty no tena mampiditra azy. Tsy misy ezaka ny manao azy, ary ho mora vidy kokoa izany satria azonao atao ao an-trano izany. ny manao sarontava volo karaoty, ianao mila:
Fangaro
- Karaoty iray
- Akondro iray
- Tantely 1/2 sotro
Ireo akora roa hafa dia hanatsara ny vokatry ny karaoty amin'ny volonao, satria manome sakafo mahavelom-bolo, hydration bebe kokoa ary tanjaka.
Fanazavana sy fitsaboana
- Peel ary tapaho ny karaoty sy akondro ary ampio tantely antsasaky ny sotro.
- Ampiasao ny blender mba hahazoana mifangaro homogeneous miaraka amina crème crème fa tsy ranon-javatra.
- Ahosory, lena ny volonao, ary aparitaho avy amin'ny faka hatramin'ny faran'ny ary mitazona azy mandritra ny 20 minitra.
- Sasao avy eo ny volonao ary sasao ny shampoo dia sasao.
- Manoro hevitra anao izahay hampiasa an'ity sarontava ity indray mandeha isan-kerinandro hahatratrarana ny vokatra tadiavina.
Menaka karaoty hanaovana sarontava volo
Fomba iray hafa ahazoana tombony amin'ny fananana karaoty ho an'ny volo ny fampidirana azy amin'ny saron-tava rehetra. Ahoana no anaovanao azy? Manampia menaka karaoty vitsivitsy izy rehetra mba hanampy tombony bebe kokoa. Azonao atao ao an-trano amin'ny fomba mahitsy izany. Mba hanaovana izany dia mila:
Fangaro
- Karaoty telo
- Menaka oliva
Fanomanana sy fampiasana
- Voaso ny karaoty aloha ary kokazy.
- Rehefa vonona azy ireo ianao dia makà vilany, ampio ny karaoty ary ampio ny menaka oliva mandra-pahatonga azy ireo manarona azy tanteraka.
- Avelao hirehitra izy ireo, eo anelanelan'ny 65ºC sy 90ºC, ary rehefa tsikaritranao fa manana loko volomboasary na mena ny menaka dia azonao esorina amin'ny hafanana ilay fangaro.
- Sakano mba tsy hanana afa-tsy ny menaka ianao, izay amporisihanay anao hitazona ao anaty siny fitaratra.
- Rehefa mangatsiaka dia azonao ampiana amin'ny sarontava rehetra.
Fanovozan-kevitra:
- Alves-Silva J, et al. (2016). menaka manitra. DOI:
10.1155 / 2016/9045196 - Morita T, et al. (2003). Vokatry ny hypostotrotika an'ny myristicin avy amin'ny nutmeg (myristica fragrans)
10.1021 / jf020946n - Sieniawksa E, et al. (2016). Menaka ilaina amin'ny voan-karaoty
10.1016 / j.indcrop.2016.08.001
Hevitra ato Anatiny
- Menaka karaoty ho an'ny fihenan'ny volo
- Ny tombony azo avy amin'ny menaka karaoty ho an'ny volonao
- Fomba fanamboarana menaka karaoty ho an'ny volo
- Fitsaboana amin'ny menaka karaoty miaraka amin'ny voanio sy tantely
- Fangaro
- ilaina
- torolalana
- Fitsaboana amin'ny karaoty, avokado ary atody
- Fangaro
- ilaina
- torolalana
- Fitsaboana amin'ny menaka karaoty, betiravy ary crème moisturizing
- Fangaro
- ilaina
- torolalana
- Fananana sy tombontsoa azo avy amin'ny karaoty ho an'ny volo
- Fomba fanaovana sarontava volo karaoty tsikelikely
- Fangaro
- Fanazavana sy fitsaboana
- Menaka karaoty hanaovana sarontava volo
- Fangaro
- Fanomanana sy fampiasana
- Menaka tena ilaina ho an'ny siligaoma sy nify mahasalama!
- Krim-panamafisana hoditra 5 tsara indrindra ho an'ny tarehy sy ny hatoka
- Recipe-n'ny sôkôla DIY DIY 7: ampamirapirato ny tavanao!
- Fanesorana ireo komandy: izay tokony hataonao sy tsy tokony hataonao
- Ahoana ny fomba hampijanonana ny volo sy ny fandriam-bolo - ataovy…
- Inona ny collagen sy ny fomba fananganana azy amin'ny tarehy