Recipe de saron-tava sôkôla
Ny sôkôla dia misy akora maro izay mety hahasoa ny fahasalamana , toy ny Mahasalama SY flavonoids . Azo ampiasaina ihany koa ny sôkôla sarontava tarehy . Ny sarontava hatsaran-tarehy dia matetika manolotra sarontava sôkôla, fa azonao atao ao an-trano ihany koa.
Tombony azo amin'ny saron-tava sôkôla
Ny sarontava sôkôla dia afaka mandena ny hoditra, manazava ny ketrona ary mampamirapiratra ny tavanao.
Ny kakao dia antioxidant mahery; manafika ireo radikaly maimaim-poana izay mety hanimba ny hoditra izy io ary hiaro ny tarehy amin'ny kentrona sy ny fahanteran'ny hoditra. Ny flavonoid amin'ny kakao dia mandray hazavana UV ary miaro ny hoditra amin'ny vokadratsin'ny masoandro. Hanao koa izy ireo manatsara ny fikorianan'ny rà amin'ny tarehy , mahatonga ny hoditra ho salama sy miramirana. Ny sarontava tarehy amin'ny kakao dia afaka manampy ny olona manana hoditra matotra kokoa aorian'ny fiposahan'ny masoandro, sy ireo izay manana hoditra mahia. Mampiasà vovoka kakao madio sy tsy mamy lalandava.
Fangaro:
- Vovoka kakaô 2 sotro fihinanana
- Oatmeal masaka 2 sotro fihinanana
- yaourt iray sotro
- tantely iray sotrokely.
Afangaroy ny fangaro rehetra ary apetaho amin'ny masosy na amin'ny rantsan-tànana ilay sarontava, avelao mandritra ny 20 minitra, ary kobanina amin'ny rano mafana. Ity sarontava ity dia mety amin'ny olona manana hoditra maina na mitambatra ary olona mararin'ny mony na mony. Oatmeal dia mamando be kokoa ary manampy amin'ny fanalana ireo sela hoditra maty. Ny yaourt dia manome hydration bebe kokoa ary mampihena ny mason-koditra. Ny tantely dia fanoherana ny bakteria ary hanampy amin'ny fampihenana ny fivezivezena sy ny mony.
Sarontava voanio kakao sy voanio
Loharano: Sarin-tsakafo, pixel
Fangaro:
- Vovoka kakaô 2 sotro fihinanana
- menaka voanio iray sotro
- tantely iray sotrokely
Afangaroy ny fangaro rehetra ary apetaho amin'ny masosy na amin'ny rantsan-tànana ilay sarontava, avelao mandritra ny 20 minitra, ary kobanina amin'ny rano mafana. Ity sarontava ity dia mety ho an'ny olona mararin'ny mony na mony ary ireo izay te-hampanjavona ketrona. Ny menaka voanio dia misy asidra matavy be dia be izay mampamirapiratra ny hoditra ary mampihena ny ketrona; anti-bakteria koa izy io ary manala ny loto. Ny tantely koa dia manakana ny fananganana pimples sy mony.
Sôkôla, menaka oliva ary maska atody atody
Loharano: Skeeze, pixel
Fangaro:
- Sôkôla 50 grama
- menaka oliva iray sotro
- tamenak'atody
Atsonika amin'ny fandroana rano mafana na amin'ny microwave ny sôkôla. Afangaro amin'ny menaka oliva sy ny tamenak'atody ilay sôkôla voarendrika. Apetaho amin'ny masosy na rantsantanana ilay sarontava, avelao mandritra ny 15 minitra, ary kobanina amin'ny rano mafana. Ity sarontava ity dia mety ho an'ny olona manana hoditra maina, manalefaka fanampiny izy io noho ny menaka oliva sy ny atody atody ary hamafa ny tsipika tsara.
Sôkôla sy saron-voankazo
Fangaro:
- Sôkôla 50 grama
- paoma iray
- akondro
- frezy sasany
- sombin-watermelon
Atsonika amin'ny fandroana rano mafana na amin'ny microwave ny sôkôla. Mandritra izany dia afangaro ao anaty blender ny paoma, akondro, frezy ary pastèque - afangaro roa sotro fihinana voankazo miaraka amin'ny sôkôla nopotsehina. Ny ambin'ny fangaro amin'ny voankazo dia azo ampiasaina amin'ny malama. Apetaho amin'ny masosy na rantsantanana ilay sarontava, avelao mandritra ny 20 minitra, ary kobanina amin'ny rano mafana. Ity sarontava ity dia mety ho an'ny olona manana hoditra efa antitra sy tsy dia mihetsika. Ny maska dia manamafy ny hoditra, manatsara ny elastika ary manjavozavo tsipika tsara.
Ny tarehy dia iray amin'ireo faritra marefo indrindra amin'ny vatantsika, izany no antony tsy maintsy hanomezantsika azy fikarakarana tsara indrindra mba hijanonan'ny hoditra sy ho salama sy salama mandritra ny taona maro. Androany izahay dia manana sarontava miorina amin'ny sôkôla fito tsara indrindra ho anao hanomezana hoditrao mamirapiratra voajanahary — mampino ary tombontsoa matsiro.
Sarontava tarehy vovoka kakaô
Androany aho manana resipeo ho anao mba hanaovana sarontava tarehy. Mety amin'ny karazana hoditra rehetra izy io ary tsy misy afa-tsy vokatra voajanahary. (& tsotra koa ny manao azy!)
Voila, izao no ilainao!
- vilia + sotro
- Honey
- vovoka kakaô
- ronono
Ny tantely dia misy fiantraikany amin'ny bakteria; ny ronono dia manalefaka ny hoditra, ary ny vovoka kakaô dia misy vokany mampitony + mampihena ny mena!
Andao hanomboka!
Mametraka vovoka kakaô 3 ka hatramin'ny 4 ao anaty lovia ianao, miaraka amin'ny tantely iray sotro sy ronono roa sotro.
Alefaso ny tavanao, avelao hilona mandritra ny 20 minitra, dia vita isika!
Ka io no izy, voajanahary. (:
Efa manao sarontava ve ny tenanao?
Sarontava sôkôla sy tantely ho an'ny tavanao
Manana takariva amam-pitiavana miaraka amin'io olona manokana io ianao, na miaraka amin'ireo namanao akaiky indrindra, raha toa izany dia tsy maintsy ho tsara tarehy ianao mba hahafinaritra azy rehetra. Noho io antony io dia manome anao fomba fahandro tena lehibe izahay handresena ny tenanao amin'ny sarontava tarehy tantely sy sôkôla.
Ity sarontava ity dia ho toy ny mpamelombelona, fanamaivana ary fanalana ny fahalotoana, noho ny fananan'ny akora mandrafitra azy.
Fangaro:
Sôkôla mainty 1-ounce
Tantely roa sotro
Oatmeal iray sotro
Yaorta tsotra iray sotro
fiomanana:
Ny fanaovana an'io sarontava io dia tena mora; tsy maintsy maka ny sôkôla mainty ianao ary mametraka azy ao anaty bain-marie mandra-piempoany. Rehefa nahazo tsy fitoviana crème izy dia ampio tantely, oatmeal ary yaourt tsotra.
Raha vantany vao ampifangaroina ilay fangaro dia avelao hangatsiaka izy mandra-pahatongany amin'ny hafanana mety apetraka amin'ny hoditra. Tsy tokony avelanao hihamafy izy io.
Wao! Mahagaga, sa tsy izany? Mba hampiharana ity sarontava ity dia azonao atao amin'ny borosy na amin'ny tendron'ny rantsan-tànanao moramora izany, avelao izy mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, ary esory amin'ny rano mafana.
Ny sarontava fito tsara indrindra hanazava ny hoditrao
Ny tarehy dia iray amin'ireo faritra marefo indrindra amin'ny vatantsika, izany no antony tsy maintsy hanomezantsika azy fikarakarana tsara indrindra mba hijanonan'ny hoditra sy ho salama sy salama mandritra ny taona maro. Androany izahay dia manana sarontava miorina amin'ny sôkôla fito tsara indrindra ho anao hanomezana hoditrao mamirapiratra voajanahary — mampino ary tombontsoa matsiro.
1. Freeman Chocolate & Strawberry Facial
Ity sarontava miorina amin'ny sôkôla ity dia mety tsara amin'ny faritra T amin'ny tavanao. Natao ho an'ny karazana hoditra rehetra, indrindra ho an'ny hoditra mahazatra sy maina. Mampihena ny fisehoan'ny blackheads, n feno, mando ary mandoko ny hoditra.
2. Sundae vao maraina
Sarontava vita amin'ny akora voajanahary. Natao hanalefaka ny tarehy ary hanana hoditra mazava sy mamelombelona indray. Ankoatr'izay dia manampy amin'ny fampihenana ny ketrona izany.
3. Saron-tantely kafe sy tantely sôkôla
Vokatra novolavolaina hanadiovana ny hoditra misy menaka ary avela ho malefaka sy mamirapiratra. Ity maska ity dia handena sy hanome sakafo ary hamelomana ny hoditrao, hamela azy ho salama sy tsara tarehy.
4. Saron-tava sôkôla amin'ny fahotana mamy
Sarontava mifototra amin'ny fitrandrahana kakaô, izay manohitra ny antioxidant. Izy io dia mitazona ny hoditra ho malefaka sy malefaka foana, izay manampy hitazona ny hamandoana. Ho fanampin'izany, mampitombo ny fiovan'ny sela sy ny fivezivezena.
5. Eminence Mousse Hydration
Ity sarontava tena tsara ity dia natao hamelona sy hamelomana ny hoditra. Izy io dia manana rafi-pitondrana sôkôla sy collagen. Mampihena ireo famantarana hita maso momba ny fahanterana.
6. Chocolate Masque amin'ny tarehy tarehy Shea Terra
Sarontava sôkôla izay exfoliant voajanahary hanana hoditra vaovao, madio ary mamirapiratra.
7. Recipe ovy Cacao
Ity sarontava mahavariana ity dia manala ireo reside, blackheads ary mamelona ny hoditra, mitazona azy ho malama, hadio ary hamirapiratra. Apetaho amin'ny borosy manokana mba hahitana vokatra tsara kokoa.
Omeo fitsaboana lalina sy matsiro miaraka amin'ny saron-tava manokana vita amin'ny sôkôla ny hoditrao. Ho hitanao fa malemy kokoa sy mamelombelona ary manavao ny hoditrao, ankoatra ny fahatsapana ho bonbon manontolo.
Maninona ny sôkôla maizina no mahatonga anao ho salama sy tsara tarehy?
Chocolate - tsy fitadiavana mamy fotsiny, fa sakafo mahasalama? Eny, fa izay mahalala impiry tsy maintsy safidiny izay karazana afaka mankafy ireo tombony folo tsy mampino ireo.
Sôkôla mangidy no mahatonga anao ho salama sy tsara tarehy Sary: Grape_vein / iStock / Thinkstock
Ny nify mamy izay maniry ny sôkôla noho ny bera gummy dia manao zavatra tsara amin'ny fahasalamany! Tsara sy mandaitra indrindra izy ity raha toa ka avelanao any ankilan'ny sôkôla misy ronono ary atodinao any amin'ny sôkôla mainty mainty, izay misy atiny kakaô betsaka kokoa ary kely tavy sy siramamy noho ny sôkôla ronono. Satria ny akora sôkôla sarobidy dia avy amin'ny kakaô ihany.
Kakao - sakafon-tsakafo tena izy
Noho ny habetsahan'ny kakaô be dia be dia be ny fananana sôkôla mainty. Flavonoid, toy ny catechins, dia avo efatra heny mahery amin'ny sôkôla mainty noho ny amin'ny dite maitso. Ireo akora zavamaniry faharoa toy ny polyphenol sy ny akora mitovy amin'ny kafeinina, theobromine, dia mamolavola tsara ireo akora an'ity superfood ity. Na izany aza, ny ronono dia manakana ny fitrohana ireo akora sarobidy ireo.
Soa ihany (ho an'ireo tsy mahazaka lactose rehetra), ny sôkôla mainty dia misy ronono kely na tsy misy. Sôkôla mangidy, araka ny anarany, dia tsy mamy mamy toy ny sôkôla ronono iray manontolo. Afaka mahazo sôkôla miaraka amin'ny kakao 50, 70 na 80% ianao, nefa koa misy vokatra misy kakao 100%. Mihatra izao manaraka izao: Arakaraka ny maha avo ny kakao ao anatiny no ahafahanao mankafy ireo tombontsoa ara-pahasalamana folo manaraka.
Chocolate: ny maizina, ny mahasalama Sary: unsplash / Michał Grosicki
Mety hamaivanina ny aretim-po kardia
Ny sôkôla mangidy dia mampihena ny tosidra ary manatsara ny fahamendrehan'ny arteria. Ny anton'izany dia ny polyphenols ao amin'ny voan-kakao. Betsaka ihany koa ny polyphenol amin'ny divay mena na dite, fa ny fanadihadiana italiana dia naneho fa ny kakao ihany no afaka mampihena ny tosidran'ny lohahevitra andrana.
Raha te handray soa amin'ny effet hypotensive ianao dia tsy mila mihinana sôkôla iray isan'andro, miaraka amin'ny enina grama isan'andro (izany hoe, antsasaky ny bar iray isan-kerinandro) dia misy vokany tsara. Ny fihinanana kakao tsy tapaka sy antonony dia mety hampihena ny aretina ateraky ny aretim-po.
Fahatsiarovana tsara sy fifantohana
Miasa snack amin'ny ati-doha ianao - miaraka amin'ny sôkôla mainty - izay mandray tsakitsaky indray mandeha isan-kerinandro dia mihinana flavonoid sarobidy. Ny fizahana ny atidoha dia nanaporofo fa mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny ati-doha ny sôkôla, ka mifantoka sy mailo kokoa ianao. Ny fandinihana natao tamin'ireo zokiolona tao New York dia nampiseho fa ny fihinanana sôkôla mainty antsasaky ny bara dia nisy fiatraikany tsara teo amin'ny fitadidiana, ary rehefa afaka telo volana dia nisy fiovana azo refesina. Afaka mankafy sôkôla iray amin'ny fidiranao diary isan'andro!
Mampihena ny adin-tsaina
Tena mamono fihenjanana tokoa i kakao. Ny votoatin'ny sôkôla avo flavonoid dia mampihena ny famoahana ny kortisol sy ny adrenalinina, ireo hormonina miady saina roa malaza indrindra amin'ny vatana. Ny vokany dia azo porofoina amin'ny fanadihadiana maromaro. Raha tsy mino an'io ianao dia raiso ny fizahan-toetra: Manaikitra amin'ny sôkôla mainty ary miala sasatra avy hatrany.
anti-milaza zavatra
Ny katesinina amin'ny tsaramaso kakao dia misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny katesinina dia misy fiatraikany tsara amin'ny fifangaroan'ny flora ao amin'ny tsinay, indrindra ny bifidum, ary ny bakteria asidra laktika dia mandray soa avy amin'ireo akora ireo. Manampy ny vatana ireo bakteria ireo, indrindra manohitra ny fihenjanana azo avy amin'ny okididia. Ka raha manolotra sakafo mety amin'ny tsinainao ianao dia azonao atao ny misoroka ny fivontosan'ny vatana.
Mialà kohaka
Ny valin'ny fandinihana dia manondro izany! Ny amin'ny sôkôla mitranga Ny bromine dia manamaivana kohaka tsara kokoa noho ny mahazatra azy ireo amin'ny codeine syrups kohaka. Raha manana sombin-sôkôla voarendrika amin'ny lelanao amin'ny tenda ianao, dia azonao atao ny mamorona sosona miaro manodidina ny tendrony vozona.
Ahena ny fanoherana ny insuline ary kolesterola tsara kokoa
Ny zava-mamy dia mampiakatra ny haavon'ny siramamy ao anaty. Mety ho ny mifanohitra amin'izay no izy amin'ny sôkôla mainty: Satria ny sôkôla mainty dia manampy amin'ny fihazonana insuline ambany - lafin-javatra iray izay tena mahaliana ny olona voan'ny diabeta. Ny kolesterola manimba koa dia azo ahena amin'ny fihinanana sôkôla mainty tsy tapaka.
Fiadiana amin'ny homamiadana
Ny vokatra mahery vaika misy antioxidant an'ny sôkôla dia afaka miaro amin'ny radika maimaim-poana ary koa amin'ny homamiadana. Ireo akora sarobidy dia afaka manampy ny vatana hiady tsaratsara kokoa amin'ireo sela fivontosana manimba. Ny sôkôla koa dia mety hisy vokany fisorohana: Ny fandinihana iray dia nahita fa ny manezioma, toy ny hita ihany koa amin'ny sôkôla mainty, dia afaka misoroka ny homamiadan'ny sarakaty.
Hoditra tsara tarehy
Manome anao tsara tarehy ny sôkôla - na ivelany na anatiny. Na sarontava amin'ny tarehy mahavelom-bolo na tsakitsaky mahasalama: ny sôkôlà dia mampitombo ny fivelaran'ny rà, mampihena ny fahanteran'ny sela ary afaka miasa amin'ny cellulite. Tohana ny famokarana collagen ary miseho matanjaka sy mafy orina ny hoditra.
Haka-vy amin'ny vy kokoa noho ny epinara
Ny sôkôla dia misy vy indroa mihoatra ny epinara! Ny ampahany iray isan'andro dia mifanaraka amin'ny iray isan-jaton'ny takiana isan'andro. Ny magnesium koa dia miseho amin'ny be dia be ao amin'ny tsaramaso kakao. Ka ny sôkôla mahazatra tsy tapaka dia mety ho ampahany amin'ny sakafo ara-pahasalamana.
Raha tsy izany, ny theobromine amin'ny sôkôla dia misy fiatraikany mitovy amin'ny vatana amin'ny kapoaka espresso: miaina velona isika! Raha tsy te hanana alina tsy misy torimaso ianao dia tsy voatery ho mihinana sôkôla mainty iray manontolo amin'ny farafara hariva.
Manampy anao mahia ny sôkôla.
Toa mifanohitra amin'ny fahitana azy io raha ny fahitana azy voalohany, fa ny sôkôla dia manome anao mahia! Misy aza ny fihinanana sôkôla misaraka, izay tokony hihinananao sôkôla mainty roa alohan'ny sakafo tsirairay, satria misy vokany feno izany. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny mpitia sôkôla dia manana index body mass ambany noho ny vondrona fampitahana.
Ny antony mahatonga izany dia ny catechins, izay manentana ny metabolism. Na izany aza, ny eritreritra ara-psikolojika dia azo eritreretina ihany koa: ny famelana anao hankafy sôkôla matetika dia mety hampihena ny filana tsy voafehy. Ary satria mahasalama tokoa ny sôkôla mainty dia afaka mankafy azy ianao nefa tsy misy nenina!
Fanamarihana vitsivitsy
Aorian'ny fampiasana ireo saron-tava ireo dia asaina manosotra menaka menaka tarehy iray na antoandro ny tarehy mba hisorohana ny loto tsy hiditra amin'ny mason-koditra. Ny fangaro rehetra ampiasaina amin'ireto sarontava tarehy ireto dia azo hanina mba hahafahanao mihinana ambiny.
Hevitra ato Anatiny
- Recipe de saron-tava sôkôla
- Tombony azo amin'ny saron-tava sôkôla
- Sarontava voanio kakao sy voanio
- Sôkôla, menaka oliva ary maska atody atody
- Sôkôla sy saron-voankazo
- Sarontava tarehy vovoka kakaô
- Sarontava sôkôla sy tantely ho an'ny tavanao
- Ny sarontava fito tsara indrindra hanazava ny hoditrao
- 1. Freeman Chocolate & Strawberry Facial
- 2. Sundae vao maraina
- 3. Saron-tantely kafe sy tantely sôkôla
- 4. Saron-tava sôkôla amin'ny fahotana mamy
- 5. Eminence Mousse Hydration
- 6. Chocolate Masque amin'ny tarehy tarehy Shea Terra
- 7. Recipe ovy Cacao
- Maninona ny sôkôla maizina no mahatonga anao ho salama sy tsara tarehy?
- Kakao - sakafon-tsakafo tena izy
- Mety hamaivanina ny aretim-po kardia
- Fahatsiarovana tsara sy fifantohana
- Mampihena ny adin-tsaina
- anti-milaza zavatra
- Mialà kohaka
- Ahena ny fanoherana ny insuline ary kolesterola tsara kokoa
- Fiadiana amin'ny homamiadana
- Hoditra tsara tarehy
- Haka-vy amin'ny vy kokoa noho ny epinara
- Manampy anao mahia ny sôkôla.
- Fanamarihana vitsivitsy
- Menaka karaoty ho an'ny fitomboan'ny volo Ahoana ny hatsarany? | Ahoana no…
- Azonao atao ve ny mampiasa fanasana vatana mba hanasana ny volonao?
- Safidio ny loko tsara indrindra ho an'ny braces | Inona no loko…
- Ahoana ny fomba hampijanonana ny volo sy ny fandriam-bolo - ataovy…
- Loko volo tsara indrindra rehefa manana Rosacea ianao - ahenao kely ny…
- Inona marina ny asidra Hyaluronic, ary maninona no…