Taloha, ny fifandraisana dia niditra ho amin'ny fiainana, izay tsy maintsy nitohy tamin'ny vola rehetra. Matetika ireo mpifankatia dia tsy nifankalala akory na zara raha talohan'ny nanambadiany. Androany dia hitantsika ny hafa tafahoatra: olona maro no aleony manapaka ny fifandraisany toy izay mila manao marimaritra iraisana sasany hitazomana ny fifandraisana.
Ny hafaliana sy ny olan'ny fifandraisana dia manintona ny olona tsirairay, ao anatin'izany ireo psikology sy therapeutista fifandraisana. Na izany aza, ireo izay mahazo fahitana amin'ny lalàna ara-panahy fito momba ny fifandraisana dia afaka mamonjy ny tenany amin'ny fijaliana lehibe.
Ireto lalàna fito ireto dia ny fandraisana anjara, ny fiaraha-monina, ny fitomboana, ny fifandraisana, ny fitaratra, ny andraikitra ary ny famelana heloka. Ferrini dia manazava amin'ny fomba mazava sy maharesy lahatra ny fomba fiantraikan'ireny lalàna ireny eo amin'ny fifandraisantsika.
Ny ampahany telo amin'ny boky dia ny mitokana, manana fifandraisana, ary farany manova na (am-pitiavana) manidy fifandraisana efa misy. Ny olona vonona handray andraikitra feno amin'ny fizotrany manasitrana sy mamela heloka dia hahatsapa fa manintona ny fomba fiasan'i Ferrini amin'ny olan'ny fifandraisana.
Ny lalàna ara-panahy 7 an'ny fifandraisana
1. Ny lalàn'ny fandraisana anjara
Ny fifandraisana ara-panahy dia mitaky fandraisana andraikitra
Raha manomboka manao fifanarahana ao anatin'ny fifandraisanareo ianao, ny fitsipika voalohany dia: manao ny marina. Aza manao zavatra hafa noho ianao. Aza manao fifanarahana izay tsy azonao ifikirana, hampifaly ilay olona iray hafa. Raha mahitsy ianao amin'ity dingana ity, dia hamonjy fahantrana be ianao amin'ny ho avy. Ka aza mampanantena na inona na inona tsy azonao omena. Ohatra, raha manantena ny tsy hivadika aminao ny namanao ary fantatrao fa sarotra ny manolo-tena amin'ny olona iray, dia aza mampanantena fa haharitra ianao. Lazao: miala tsiny aho; Tsy afaka mampanantena anao izany aho.
Ho fitsinjovana ny hitsiny sy ny fifandanjana eo amin'ny fiarahana dia tokony hifanaraka ny fampanantenanao fa tsy avy amin'ny lafiny iray. Lalàna ara-panahy izay tsy azonao ny tsy azonao omena ny tenanao. Ka aza manantena fampanantenan'ny mpiara-miasa aminao fa tsy tianao ny hanao ny tenanao.
Tsy maintsy mitazona ny fampanantenantsika isika raha mbola afaka mamadika ny tenantsika. Rehefa dinihina tokoa, dia lalàna ara-panahy ihany koa ny tsy ahafahanao mandray olon-kafa matotra sy hanao ny rariny aminao raha maneho izany ianao.
Ny lalàn'ny fidirana an-tsehatra dia feno hatsikana sy fifanoheran-kevitra. Raha tsy mikasa ny hitazona ny fampanantenanao ianao dia tsy nanao toky. Fa raha mitandrina ny fampanantenanao tsy ho meloka ianao na tsy mahatsiaro adidy dia very ilay dikany. Fihetseham-po an-tsitrapo ny fanaovana fampanantena. Raha tsy voatery intsony io dia very ny dikany. Tazomy maimaimpoana foana ny namanao amin'ny fanatanterahana ny fampanantenany, mba hahafahany hiaraka aminao amin'ny finoana matotra ankehitriny sy amin'ny ho avy. Lalàna ara-panahy izay tsy azonao afa-tsy ny sahy foinao. Arakaraka ny mahafoizanao ny fanomezana no azo omena anao.
2. Ny lalàn'ny fiombonana
Ny fifandraisana ara-panahy dia mitaky firaisana
Sarotra ny manana fifandraisana amin'ny olona iray izay tsy afaka mihavana amin'ny fahitanao ny fifandraisana, ny soatoavina ary ny fenitra, ny fomba fiainanao, ny zavatra mahaliana anao ary ny fomba fanaovanao zavatra. Alohan'ny handinihanao ny hiditra amina fifandraisana matotra amin'ny olona iray dia ilaina ny fahalalana fa mifaly amin'ny orinasan'ny tsirairay ianao, mifanaja ary manana zavatra iraisana amin'ny faritra samihafa.
Rehefa tapitra ny vanim-potoana tantaram-pitiavana ny fizotry ny realisma, amin'ity dingana ity dia miatrika fanamby amin'ny fanekena ny mpiara-miasa aminy isika. Tsy azontsika atao ny manova azy hifanaraka amin'ny sary izay ananantsika mpiara-miasa. Anontanio ny tenanao raha afaka manaiky ny vadinao sahala amin'izao izy izao. Tsy misy mpiara-miasa tonga lafatra. Tsy misy mpiara-miasa tonga lafatra. Tsy misy mpiara-miombon'antoka mahafaly ny fanantenantsika sy ny nofinay rehetra.
Ity dingana faharoa amin'ny fifandraisana ity dia ny fanekena ny hery sy ny fahalemen'ny tsirairay, ny maizina, ary ny lafiny maivana, ny fanantenana ary ny fanantenana andrasana. Raha mametraka ny tanjonao amin'ny fifandraisana maharitra sy mampivoatra ara-panahy ianao, dia tokony hiantoka ianao sy ny olon-tianao hanana fahitana iraisana momba izany fifandraisana izany ary hanaiky ny soatoavinao sy ny zavatra inoanao, ny sehatra mahaliana anao ary ny haavon'ny fanoloran-tena miaraka aminao. .
3. Ny lalàn'ny fitomboana
Amin'ny fifandraisana ara-panahy dia samy mila manana fahalalahana hitombo sy haneho ny tenany amin'ny maha-izy azy izy ireo.
Ny fahasamihafana dia manan-danja ihany eo amin'ny fifandraisana sy ny fitoviana. Tianao ny olona izay mitovy aminao haingana be, saingy tsy mora ny mitia olona tsy mitovy hevitra amin'ny soatoavinao, ny fombanao ary ny zavatra mahaliana anao. Tsy maintsy mitia tsy misy fepetra ianao amin'izany. Ny fiaraha-miasa ara-panahy dia mifototra amin'ny fitiavana sy fanekena tsy misy fepetra.
Ny fetra dia zava-dehibe amin'ny fifandraisana. Ny maha mpivady anao dia tsy midika hoe mijanona tsy ho olon-tokana ianao. Azonao atao ny mandrefy ny maha-mafy orina ny fifandraisana amin'ny alàlan'ny fatra izay ahalalan'ny mpiara-miasa fahalalahana ao anatin'ny rohy mankany amin'ny fahatsapana tena.
Ny fitomboana sy ny fiaraha-monina dia manan-danja ihany koa amin'ny fifandraisana. Ny fiaraha-miasa dia mampiroborobo ny fitoniana sy ny fahatsapana ny maha-akaiky azy. Ny fitomboana dia mamporisika ny fianarana sy fanitarana ny fahatsiarovan-tena. Rehefa manjaka amin'ny filan'ny fifandraisana ny filàna fiarovana (fiarahana) dia atahorana ny fihenan'ny fihetseham-po sy ny fahasosorana amin'ny famoronana.
Raha manjaka ny filan'ny fitomboana dia atahorana ny tsy fandriam-pahalemana ara-pihetseham-po, ny fahaverezan'ny fifandraisana ary ny tsy fahatokisan-tena. Mba hisorohana ireo olana mety hitranga ireo dia tsy maintsy jerenao tsara sy ny sakaizanao ny haben'ny fitomboana sy ny filaminana ilain'ny tsirairay aminao. Ianao sy ny olon-tianao dia tsy maintsy samy mamaritra ho anao samirery ny toerana raisinao rehefa miresaka fifandanjana eo amin'ny fiaraha-monina sy ny fitomboana.
Ny fifandanjana eo amin'ny fampandrosoana manokana sy ny fiarahana dia tokony harahi-maso tsy tapaka.
Ny fandanjana dia miova rehefa mandeha ny fotoana, satria miova ny filan'ny mpiara-miasa sy ny filàna ao anatin'ny fifandraisana. Ny fifandraisana tsara eo amin'ny mpiara-miombon'antoka dia manome antoka fa tsy hahatsapa ho voafehy na tsy hifandray intsony izy ireo.
4. Ny lalàn'ny fifandraisana
Amin'ny fifandraisana ara-panahy, ilaina ny fifandraisana tsy tapaka, tso-po, tsy misy fiampangana.
Ny votoatin'ny fifandraisana dia ny fihainoana. Tokony hihaino ny eritreritsika sy ny fahatsapantsika aloha isika ary handray andraikitra amin'izany alohan'ny hamoahana izany amin'ny hafa. Avy eo, raha naneho ny eritreritsika sy ny fahatsapantsika isika nefa tsy nanome tsiny ny hafa, dia tsy maintsy mihaino izay lazain'ny hafa momba ny eritreriny sy ny fahatsapany isika.
Misy fomba roa fihainoana. Ny iray mijery amin'ny fitsarana; ny iray kosa mihaino tsy misy fitsarana. Raha mihaino amin'ny fitsarana isika dia tsy mihaino. Tsy maninona na mihaino olon-kafa na ny tenantsika isika. Amin'ireo tranga roa ireo, ny fitsarana dia manakana antsika tsy handre izay eritreretina na tsapa.
Misy ny fifandraisana na tsia. Ny fifandraisan'i Frank dia mitaky fahatsorana avy amin'ny mpandahateny sy ny fanekena ny mpihaino. Raha manome tsiny ny mpandahateny ary misy fitsarana ny mpihaino dia tsy misy ny fifandraisana, dia misy ny fanafihana.
Raha te hiresaka mahomby dia tsy maintsy ataonao izao manaraka izao:
- Henoy ny eritreritrao sy ny fahatsapanao mandra-pahafantanao hoe inona izy ireo ary jereo fa anao izy ireo ary tsy olon-kafa.
- Lazao amin'ny hafa am-pahatsorana izay hevitrao sy tsapanao, fa tsy manome tsiny azy ireo na manandrana miaro azy ireo amin'ny zavatra inoanao na ny fomba fisainanao.
- Henoy tsy misy fitsarana ny eritreritra sy ny fihetseham-po izay tian'ny olon-kafa hizara aminao. Tadidio fa izay rehetra lazainy, eritreretiny ary tsapany dia famaritana ny toe-tsain'izy ireo. Mety misy ifandraisany amin'ny sainao manokana izany, fa angamba tsia.
Raha mahatsikaritra ianao fa te hanatsara ny hafa na miaro tena rehefa ambara aminao ny eritreriny sy ny fihetseham-pony dia mety tsy dia mihaino ianao, ary mety ho voa mafy ianao amin'ny toerana saro-pady. Mety ho taratry ny ampahany aminao izay tsy tianao ho hitanao (izy ireo).
Misy baiko iray tokony harahinao mba hampitomboana ny fahafahan'ny fifandraisana tsara: aza manandrana miresaka amin'ny vadinao raha tezitra ianao na tezitra. Mangataha fotoana fohy. Zava-dehibe ny hanidiana ny vavanao mandra-pahafahanao mamela ny zavatra rehetra eritreretinao sy tsapanao ary fantatrao fa anao izany.
Raha tsy manao an'io ianao dia ny mety indrindra dia ny hanomezan-tsiny ny vadinao amin'ny zavatra iray, ary ny tsiny no hahatonga ny tsy fahazoan-kevitra sy ny fahatsapana elanelana eo aminareo roa. Raha sosotra ianao dia aza masiaka amin'ny vadinao. Raiso ny andraikitrao amin'ny eritreritrao sy ny fahatsapanao.
Ny fifandraisana tsara dia manampy anao sy ny olon-tianao hifandray ara-pihetseham-po.
5. Ny lalàn'ny fitaratra
Ny zavatra tsy tiantsika amin'ny mpiara-miasa amintsika dia taratry ny zavatra tsy tiantsika sy tsy tiantsika momba ny tenantsika
Raha manandrana mandositra ny tenanao ianao dia ny fifandraisana no toerana farany tokony ezahinao afenina. Ny tanjon'ny fifandraisana akaiky dia ny hianaranao hiatrika ny tahotrao, ny fitsarana anao, ny fisalasalanao ary ny fisalasalanao. Raha mamoaka tahotra sy fisalasalana ao amintsika ny mpiara-miasa amintsika, ary mitranga izany amin'ny fifandraisana akaiky rehetra, dia tsy te-hifanatrika mivantana amin'izy ireo izahay.
Azonao atao ny manao zavatra roa, na azonao atao ny mifantoka amin'izay nataon'ny vadinao na nolazainy, mieritreritra fa tsy nety izany ary manandrana mitaona ny mpiara-miasa aminay tsy hanao izany intsony, na afaka mandray andraikitra ianao amin'ny tahotrao sy ny fisalasalanao. Amin'ny tranga voalohany dia mandà tsy hiresaka ny fanaintainanay / ny tahotra / ny fisalasalantsika izahay amin'ny alàlan'ny fanaovana olon-kafa ho tompon'andraikitra amin'izany.
Amin'ny tranga faharoa dia avelantsika ho tonga ao an-tsaintsika izany fanaintainana / tahotra / fisalasalana izany; ekentsika izany ary ampahafantaro ny mpiara-miasa aminay izay mitranga ato aminay. Ny zava-dehibe indrindra amin'ity fifanakalozana ity dia tsy ny filazanao hoe, Nanao fihetsika ratsy tamiko ianao, fa ny zavatra nolazainao / nataoko dia nahatonga ahy hatahotra / hijaly / hisalasala.
Ny fanontaniana tokony hapetrako dia tsy hoe, Iza no nanafika ahy? Fa maninona aho no mahatsiaro voatafika? Tompon'andraikitra amin'ny fanasitranana ny fanaintainana / fisalasalana / tahotra ianao, na dia nisy olona hafa namaky ny ratra aza. Isaky ny mamoaka zavatra ao amintsika ny mpiara-miasa amintsika dia azontsika atao ny mahita amin'ny alàlan'ny fiheveran-diso (finoana momba ny tenantsika sy ny hafa izay tsy marina) ary avelao izy ireo hianjera indray mandeha.
Izany dia lalàna ara-panahy izay rehetra manelingelina antsika sy ny hafa dia mampiseho amintsika ny ampahan'ny tenantsika izay tsy tiantsika hotiavina sy ekena. Ny mpiara-miasa aminao dia fitaratra iray izay manampy anao hifanatrika amin'ny tenanao. Izay rehetra hitantsika fa sarotra ekena momba ny tenantsika dia hita taratra amin'ny mpiara-miasa amintsika. Ohatra, raha hitantsika fa tia tena ny namantsika, dia mety satria tia tena isika. Na mety mijoro ho an'ny tenany ilay namantsika ary izany dia zavatra tsy haintsika na tsy sahintsika.
Raha mahatsapa ny tolona ataontsika manokana isika ary afaka misoroka ny tenantsika tsy hiantsoroka andraikitra amin'ny fahantrantsika amin'ny mpiara-miasa amintsika, dia ho mpampianatra lehibe indrindra antsika ny mpiara-miasa amintsika. Rehefa mifampitohy ity dingan'ny fianarana mahery vaika ity ao anatin'ny fifandraisana dia ovaina ho làlana ara-panahy mankany amin'ny fahalalana ny tenany sy ny fahatanterahany ny fiaraha-miasa.
6. Ny lalànan'ny andraikitra
Amin'ny fifandraisana ara-panahy dia samy mandray andraikitra amin'ny eritreritra sy fahatsapana ary zavatra niainany ny mpivady.
Mampihomehy angamba ny hoe ny fifandraisana, izay mazava ny fanamafisana ny fiaraha-monina sy ny fiarahana, dia tsy mitaky zavatra hafa ankoatry ny fandraisana andraikitra ho an'ny tenantsika. Ny zavatra rehetra eritreretintsika, tsapantsika ary iainantsika dia antsika. Ny zavatra rehetra eritreretin'ny mpiara-miasa amintsika dia tsapany ary ny zavatra niainany dia azy avokoa. Ny hatsaran'ity lalàna ara-panahy fahenina ity dia very ho an'ireo izay maniry ny hahatonga ny mpiara-miasa aminy ho tompon'andraikitra amin'ny fahasambarany na ny fahantrany.
Ny fisorohana ny projet dia iray amin'ireo fanamby lehibe indrindra amin'ny fiarahana. Raha afaka miaiky izay anao ianao - ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao ary ny zavatra ataonao - ary afaka mamela izay azy ianao - ny eritreriny, ny fihetseham-pony ary ny zavatra nataony - dia mamorona fetra mahasalama eo aminao sy ny vadinao ianao. Ny fanamby dia ny ilazanao amin-kitsimpo izay tsapanao na eritreretinao (oh: malahelo aho) nefa tsy ezahina hitarika anao ho tompon'antoka amin'izany (ohatra: Malahelo aho satria tsy tonga ara-potoana mody ianao).
Raha te handray andraikitra amin'ny fisiantsika isika dia tokony hanaiky azy toy izao. Tsy maintsy ajanontsika ny fandikan-tenintsika sy ny didim-pitsarantsika, na farafaharatsiny ho fantantsika izany. Tsy tokony hataontsika tompon'andraikitra amin'izay heverintsika na tsapantsika ny mpiara-miasa amintsika. Rehefa tsapantsika fa tompon'andraikitra amin'izay mitranga isika dia afaka mamorona safidy hafa foana.
7. Ny lalàn'ny famelan-keloka
Amin'ny fifandraisana ara-panahy, ny famelana heloka ny tenanao sy ny olon-tianao dia ampahany amin'ny fampiharana isan'andro.
Rehefa manandrana mamolavola ireo lalàna ara-panahy resahina ao amin'ny fisainantsika sy ny fifandraisantsika isika dia tsy tokony hohadinointsika ilay zava-misy fa tsy tonga lafatra isika. Rehefa dinihina tokoa, tsy misy fahalavorariana amin'ny zanak'olombelona. Na hifanaraka amin'ny fomba ahoana ny mpiara-miasa na iza na iza, na mifankatia firy izy ireo, tsy misy fifandraisana mihazakazaka tsy misy fanitsakitsahana sy tolona.
Ny fangatahana famelana heloka dia tsy midika hoe mankany amin'ny iray hafa ianao ary miteny hoe, azafady. Midika izany fa manatona ilay olon-kafa ianao ary miteny hoe: ‘Izao no tranga ho ahy. Manantena aho fa afaka hanaiky izany ianao ary hanao zavatra amin'izany. Manao izay tsara indrindra vitako aho ’. Midika izany fa mianatra manaiky ny toe-javatra misy anao ianao, na dia sarotra aza izany, ary avelao ny vadinao handray azy.
Raha azonao atao ny manaiky izay tsapanao na eritreretinao rehefa tianao ny hitsara azy dia famelana ny tenanao izany. Ny fanekena ny fihetseham-pon'ny vadinao sy ny eritreritrao, na dia te-hanjaka na hahita zavatra tsy mety ao aminy aza ianao, dia fanitarana izany famelana tena izany aminy. Amin'izay dia ampahafantarinao ny olon-tianao: ‘Mamela ny tenako aho noho ny nanamelohany anao. Te handray anao amin'ny fomba feno ianao. '
Rehefa tsapantsika fa manana olona iray foana isika mamela heloka amin'ny toe-javatra rehetra, dia ny tenantsika, dia hitantsika amin'ny farany fa nomena ny fanalahidin'ny fanjakana isika. Amin'ny famelana ny tenantsika amin'izay eritreretintsika ny hafa dia manomboka mahazo fahalalahana maneho hevitra amin'izy ireo isika manomboka izao.
Tsy mety mahita famelan-keloka ianao raha mbola manome tsiny ny tenanao na ny iray hafa. Tsy maintsy mitady fomba hialana amin'ny andraikitra amin'ny andraikitra ianao.
Ny famelan-keloka dia tsy misy dikany raha tsy mahatsapa ny fahatsapanao manokana ianao ary tsy vonona hanao zavatra momba ny fanitsiana azy. Miantso anao mifoha ny fanaintainana. Mamporisika anao ho mailo sy handray andraikitra izany.
Betsaka ny olona mihevitra fa asa lehibe ny famelan-keloka. Mihevitra izy ireo fa mila manova ny tenanao ianao na mangataka ny vadinao hiova. Na dia misy fiovana aza noho ny famelan-keloka dia tsy azonao atao ny mangataka fanovana.
Ny famelan-keloka dia tsy mitaky fanovana ivelany toy ny fanovana anatiny. Raha tsy manome tsiny ny namanao intsony ianao ary mandray andraikitra amin'ny alahelonao sy ny tsy fahafalianao dia efa manomboka ny famelana heloka. Ny famelan-keloka dia tsy hoe manao zavatra loatra fa mamono zavatra. Manampy antsika hanaisotra ny tsiny sy ny fanomezan-tsiny izany.
Ny fizotran'ny famelan-keloka mitohy dia mamela antsika hihazona ny fiaraha-miasa na dia miaina ny fiakarana sy ny fidinana tsy azo ihodivirana. Ny famelan-keloka dia manadio ny fahatsapana ho meloka sy ny fahafaham-baraka ary ahafahantsika mifandray indray amin'ny fihetsem-po amin'ny mpiara-miasa amintsika ary manavao ny fanolorantenantsika ilay fifandraisana.
Hevitra ato Anatiny