Ireo menaka tena ilaina indrindra manomboka A ka hatramin'ny Z

Most Common Essential Oils From Z







Andramo Ny Fitaovana Ataontsika Mba Hanesorana Ireo Olana

Afaka manao na iza na iza ampidiro amin'ny aromatherapy ny fiainana andavan'andro . Ny menaka esansiela dia tsy afaka manolo fanafody mahazatra , fa afaka ry zareo MANAMPY ara-batana sy ara-tsaina -panahy .

Ny menaka tena ilaina indrindra dia azo avy amin'ny distillation na fanerena (voasarimakirana). Ireo fomba fitrandrahana ireo dia mamoaka ny menaka avy amin'ny faritra manokana amin'ny zavamaniry. ny heriny ny zavamaniry dia voatahiry ao anaty menaka manitra. Noho izany, menaka esansiela ihany koa tena mifantoka.

ny vidin'ny ny menaka esansiela dia mety miovaova be satria ny zavamaniry sasany dia sarotra kokoa ny mahita, maniry na mamoaka azy. Ny fijinjana koa dia miankina betsaka amin'ny toetrandro sy ny toetr'andro. Mety hiteraka fiakaran'ny vidiny koa izany.

Ahoana ny fomba ampiasanao soa aman-tsara ireo menaka manitra tena mifantoka be ireo?

  • fanorana : atsofohy amin'ny menaka fototra toy ny menaka amandy, menaka voanio apricot, menaka voa-boaloboka na menaka jojoba ny menaka esansiela. Menaka tena ilaina 10 ka hatramin'ny 20 latsaka amin'ny menaka fotony 100 ml dia matetika no ampy.
  • hamintinana ireo : Afangaro amin'ny menaka (legioma) ny menaka tena ilaina (2 ka hatramin'ny 7) ary ampio rano matimaty na rano mafana amin'ny lovia iray ho an'ny famatraranao.
  • Fandroana etona : Menaka esory vitsivitsy mitete ao anaty lovia misy rano mafana amin'ny rano mafana hitsoka na hamafana ny hoditra.
  • koveta be fandroana : atsofohy menaka esansiela 5 ka hatramin'ny 15 ao anaty ronono (legioma) kaopy dia atsofohy ao anaty fandroanao (180 litatra).
  • Madio : menaka esansiela vitsivitsy monja no azo ampiharina voadio (mikasika) farafahakeliny.
  • Fampiasana am-bava : menaka esansiela sasany dia azo alaina kely (1 na 2 latsaka), amin'ny goba siramamy na tantely iray sotro. Milina eran-minitra na menaka manitra voasarimakirana no avela amin'ny rano 1 litatra ho an'ny tsiro vaovao.
  • Amin'ny menaka sy menaka : azonao atao ny manisy menaka esansiela 5 ka hatramin'ny farafaharatsiny 10 ml amin'ny crème na losion 50 ml, fa hoy foana aho hoe 'ny kely no mihoatra'. Fa kosa, ampio menaka tena ilaina kely noho ny be loatra.
  • Vato manitra : Vato manitra vita amin'ny seramika ary mety tsara amin'ny toerana kely ary apetaka akaiky anao.
  • Vaporize amin'ny nebulizer mangatsiaka. Misy fiatraikany amin'ny mpiorina ny menaka ny hafanana, ary tsy araka ny tokony ho izy ny vokany. Tsara, noho izany, ny mampiasa nebulizer mangatsiaka. Amin'ny menaka manitra dia azonao atao ny manova ny atmosfera ao an-tranonao.

Fisorohana :

Tsy tokony hampatahotra anao izany, fa ny fitandremana kosa dia atoro anao rehefa mikarakara menaka esansiela.

  • Ny menaka esansiela sasany dia tsy atoro nandritra fitondrana vohoka sy lactation , ary koa ny zaza latsaky ny 8 taona. Ny tsara indrindra dia ny mampiasa menaka esansiela amin'ny ankizy ary mandritra ny fitondrana vohoka dia eo ambany fitarihan'ny aromatherapist matihanina ihany.
  • Hizaha toetra ny hoditrao fandeferana amin'ny menaka manitra iray amin'ny alàlan'ny fametahana azy ao anaty menaka legioma ho an'ny kiho. Raha tsy misy valiny ao anatin'ny 24 ora dia azonao ampiasaina izany. Na dia voajanahary 100% aza ny menaka esansiela dia misy akora ao aminy izay mety tsy mahazaka anao.
  • Aza mihatra eo amin'ny sofinao, masonao, oronao na eo amin'ny fonon'ny moka.

Robert Tisserand dia manam-pahaizana amin'ny aromatherapy ary efa nanoratra boky maromaro. Ao amin'ny tranokalany no ahitanao ny azy Torolàlana momba ny fiarovana ho an'ny fampiasana aromatherapy azo antoka.

Ny menaka tena ilaina matetika manomboka A ka Z.

Ditin-kazo manitra arabo na koa ditin-kazo manitra

Boswellia carterii. Manome fihenjanana amin'ny hoditra, miasa anti-ketrona ary mety amin'ny hoditra menaka (fanasitranana ny ratra).

Mental: Ity menaka ity dia manampy ahy hisaintsaina, manohitra ny fisainana ratsy, ny fanahiana ary ny famoizam-po.

Bergamot

Ny voninkazo fotsy amin'ny hazo Citrus bergamia dia manitra be. Ny hanitra mahafinaritra sy malefaka ary vaovao dia misy vokany mampitony ny rafi-pitabatabana. Mety amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina sy ny toe-javatra rehetra mifandraika amin'izany. Manampy amin'ny famahana alahelo lehibe. Manampy amin'ny torimaso tsara kokoa, azo ampiasaina miaraka amin'ny menaka lavender.

Ho an'ny hoditra : aza ampiasaina rehefa tratry ny masoandro. Aza mampiasa tsy voaloto amin'ny hoditra. Menaka miady amin'ny bakteria izy io ary mety amin'ny hoditra menaka, mony, eczema, herpes ary psoriasis. Azo ampiasaina etona amin'ny nebulizer mangatsiaka, toy ny menaka fanorana (menaka manitra 15 milatsaka amin'ny menaka mpitatitra 50 ml toy ny menaka amandy, menaka voa na voaloboka na menaky ny voanio.)

Cedar

Cedrus Atlantica Manampy amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana. Miasa manohitra ny olan'ny volo sy ny hodi-doha. Manampy amin'ny cellulite sy ny marika mihinjitra. Tena tsara amin'ny fikolokoloana ny hoditra misy menaka isan'andro. Mandroaka bibikely.

Ara-tsaina: manampy amin'ny fanoherana ny havizanana, fitaintainanana, tsy fahitan-tory, fitaintainanana ary fahaketrahana.

Voasary makirana

Miasa amin'ny fandevonan-kanina, aty ary ny bile. Noho ny phototoxicity tsy mety amin'ny hoditra rehefa tratry ny masoandro. Afangaro amin'ny menaky ny mpitatitra, dia miasa amin'ny cellulite. Ity menaka ity koa dia mety ampiasaina amin'ny vokatra fanadiovanao DIY noho ny fihenan'ny vokariny sy ny famonoana otrikaretina.

Mental: mampitombo ny fifantohana.

kypreso

Miasa tsara amin'ny fampiroboroboana ny fivezivezena sy ny fivezivezy amin'ny lymph (lalan-drà). Manampy amin'ny rosacea sy kohaka maina na moka. Miaraka amin'ny lavender na ny hazo dite tena mandaitra amin'ny tongotra tsemboka.

Mental: manome hery amin'ny harerahana ara-batana sy ara-tsaina.

Hazo kesika

Miasa tsara manohitra ny gripa, sery, bronchitis ary hatsembohana be loatra. Amin'ny menaka fanorana dia manalefaka ny hozatra sy ny tonon-taolana.

Ara-tsaina dia manome fisokafana bebe kokoa izy io ary manampy amin'ny fanohanana ny famoizam-po. Ario ny eritreritra ratsy dia omeo hery ny fiainana bebe kokoa.

Eucalyptus Globulus

Manadio ny hoditra, mampitony ny hoditra mora tohina sy sosotra. Mampitombo ny fanoherana ny lalan-drivotra ary manampy miaina malalaka kokoa. Mampitony ny tenda. Rehefa atômôna dia mamono sy manimba ny tontolo iainana ity menaka ity.

Ginger

Amin'ny menaka fanorana dia manampy amin'ny hozatra sy hozatra marary sy reraka izany. Raha sendra marary saina na marary mivezivezy ianao dia asio menaka sakamalao iray eo amin'ny kioba siramamy ary sotroy moramora. Miasa tsara amin'ny fihenan'ny volo, ampio indray mitete iray amin'ny shampoo ny fatra anao. Miasa manohitra ny tsy fahampian-tsakafo sy ny hafanana.

Geranium

Ny geranium Egyptianina dia manana hanitra voninkazo mahafinaritra. Izy io dia tonika astringent (astringent) ho an'ny hoditra. Io menaka io dia mifehy ny famokarana sebum amin'ny hoditra, ary noho izany, mety amin'ny karazana hoditra rehetra. Manampy amin'ny hatsembohana be loatra koa.

Mental: mampihena ny adin-tsaina sy ny fitaintainanana.

Helichrysum = Voninkazo

dia menaka manitra maningana sy sarobidy. Mila voninkazo 2000 kg ny menaka 1L. Izy io dia tena mandaitra amin'ny mangana, mangana ary tohina. Manampy amin'ny bronchitis sy ny tenda ihany koa.

Chamomile - Roman

Ity menaka ity dia mety amin'ny hoditra hypersensitive. Ny menaka dia manohitra ny mangidihidy ary manohitra ny mahazaka mahazaka.

Raha ara-tsaina, ity menaka ity dia misy vokany mampitony mafy ny rafi-pitabatabana afovoany, noho izany dia mety tsara amin'ny torimaso tsara kokoa. Azo ampiasaina miaraka amin'ny menaka lavender.

Lavender

Lavendula Angustifolia na Lavendula Officinalis. Ity menaka ity no be mpampiasa indrindra amin'ny fivarotam-panafody. Azonao atao ny mampiasa an'io menaka io amin'ny fandoroana kely fotsiny. Ilay ohatra mandoro tena amin'ny fantsom-boasary na vy. Ity menaka ity dia misy fanasitranana amin'ny ratra mahery sy famerenana amin'ny hoditra. Mampitony ny sunoandro (atsofohy ao anaty menaka amandy 50 ml ny 5 nilatsaka). Manampy amin'ny marika mihinjitra. Mampitony ny kaikitry ny bibikely.

Miasa be ny saina ary manome antoka ny torimaso tsara.

Veromanitra (veromanitra)

Miasa tsara amin'ny cellulite (fananganana tsiranoka). Misy vokany miala sasatra sy mampitony.

mandarina

Manana menaka manitra mahafinaritra ny menaka peel. Tsy dia mifanaraka amin'ny hoditra intsony noho ny fototoxisialy fa tena mampitony sy manohitra adin-tsaina.

Mental: manampy amin'ny tsy fahitan-tory. Mampifaly ny rehetra ity menaka ity.

Neroli (voninkazo volomboasary)

Ity menaka ity dia manana hanitra voninkazo sy hafakely. Ity menaka ity dia miasa tsara amin'ny hoditra sy volo misy menaka. Izy io koa dia miasa amin'ny fanoherana ny fahanteran'ny hoditra.

Mental: mampitony ary manampy amin'ny tsy fahitan-tory.

Niaouli

Niaouli dia ilaina amin'ny fitsaboana ny mony ary manakana ny fahanteran'ny hoditra. Manampy amin'ny tenda sy sery mangatsiaka ity menaka ity. Ampiasao amin'ny nebulizer hitrandrahana ny rivotra. Amin'ny menaka fanorana dia manampy amin'ny fampiononana ny tongotra mavesatra izany.

Mental: Niaouli dia misy vokany mampitony sy mampitony. Manatsara ny fifantohana.

Palmarosa

Ity menaka voninkazo ity dia tsy tokony ho very amin'ny fikarakaranao isan'andro. Ity menaka ity dia misy vokany mamontsina sy manavao sela. Miasa amin'ny hatsembohana tafahoatra.

Raha ara-tsaina dia mandeha tsara io menaka io manohitra ny fihenjanana sy ny fahasosorana.

Patchouli

Ity menaka ity dia manadio sy mamelombelona ny hoditra ary mandray anjara amin'ny hoditra madio. Manampy amin'ny tongotra mavesatra sy lalan-drà.

Mental: miasa aphrodisiac.

Peppermint

Ity menaka ity dia tena ao amin'ny farmasia ao an-tranonao. Manampy amin'ny fandevonan-kanina ary miaraka amin'ny menaka jirofo manohitra aretin-nify. Amin'ny aretin'andoha, azonao atao ny manadio iray na roa na mitete kely amin'ilay faritra ahatsapanao ny aretin'andoha. Amin'ny fahavaratra, ity menaka ity dia miasa tsara amin'ny tongotra mafana sy reraka. Mampiasa an'ity menaka ity ianao hanamboarana ny nify nifyo. (Aza asiana menaka dipoavatra amin'ny fandroanao, noho ny hatairana mangatsiaka!)

Mental: mampitombo ny fifantohana ary miady amin'ny harerahana. Tsara amin'ny aretina marary.

Ravensara - Ravensa aromatica

Ity menaka ity dia miasa amin'ny aretin'andoha sy migraines, rheumatism ary ny fanaintainan'ny fiaraha-miasa. Asio menaka tsy mitete nilatsaka iray izay ahitanao olana.

Ravintsara – Cinnamomum camphora cg cineol

Ity menaka ity dia tsy tokony hanjavona ao amin'ny farmasia ao an-tranonao. Manampy amin'ny tsimokaretina viralin'ny gripa (gripa), bronchitis, aretin-tenda, sery. Manaova balsama na menaka miaraka amina tete vitsivitsy amin'ity menaka ity (ary mety koa eucalyptus radiata) hiparitaka amin'ny tratra rehefa mangatsiaka ianao.

Fampiasana madio: manosotra amin'ny vesatra molotra, manadio ny tontolo iainana (anti microbes), manampy amin'ny olana amin'ny taovam-pisefoana ary mampitombo ny fanoherana. Manampy miaina malalaka kokoa.

Mental: manampy amin'ny fitazomana toetra tsara ary hampiroborobo ny torimaso tsara.

Rosemary

CT Cineol Ity menaka ity dia tena mahatohitra bobongolo ary tena mety ampiasaina amin'ny vokatra fanadianao DIY. Miasa amin'ny koka (jereo menaka Tea Tree), volo misy menaka ary very volo. Manatsara ny fivezivezen'ny rà, ka tena mandaitra amin'ny tanana sy tongotra mangatsiaka. Rehefa famafazana dia miady amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana sy ny havizanana lava ity menaka ity.

Mental: miasa miaraka amin'ny havizanan'ny saina. Mandrisika ny saina. Ho an'ny adin-tsaina sy havizanana: 10 nilatsaka amin'ny ronono (legioma) kaopy ary arotsaho ao am-pandroanao.

raozy

Rosa Damascena. Menaka tena ilaina tokoa io satria menaka 1 litatra dia mila felam-boninkazo 5000 kg ianao. Ny vidiny dia manodidina ny 1,5 euro isaky ny indray mitete. Io menaka io dia mamelombelona sy manamboatra ny hoditra.

Mental: dia aphrodisiac, mpanokatra fo. Vonim-pitiavana.

andramena

Manana fofona mahafinaritra ‘toy ny raozy’. Miasa tsara manohitra ny fahanteran'ny hoditra noho ny fananana fanavaozana ny tavy amin'ny hoditra. Izy io dia menaka mety ampiasaina amin'ny fanoherana. Manampia menaka rosewood 20 nilatsaka amin'ny menaka mpitatitra 100 ml. Manana toetra mampiavaka ny bakteria mahery.

Ara-tsaina dia mandeha tsara amin'ny famoizam-po sy ny havizanana havizanana.

Sandalwood

Izy io dia misy vokany mahery sy manatanjaka ny hoditra, mety amin'ny hoditra maina sy antitra. Manohana ny fivezivezena amin'ny tongotra.

Mental: misy vokany miala sasatra sy mampitony, manome fihetsika tsara. Aphrodisiac.

Spice lavender na Wild Lavender

Io menaka io dia maimbo matanjaka noho ny Real Lavender ary miasa tsara amin'ny kaikitry ny bibikely, triatra, mony ary maratra. Mampitony ny may kely ihany koa ity menaka ity.

Mental: manampy amin'ny fihenjanana, adin-tsaina, fahaketrahana, aretin'andoha ary torimaso sarotra.

Hazo dite

Tea Tree dia fantatra amin'ny vokatra famonoana otrikaretina. Ity menaka ity dia ampiasaina amin'ny vokatra kosmetika sy ao an-trano. Azonao atao ny manohina an'ity menaka ity amin'ny pimples, warts, maratra ary ny tarainan'ny siligaoma. Manampy amin'ny koka ihany koa. Mametaka vitsivitsy eo amin'ny borosy volo ary atsofohy ny volo. Tetezana vitsivitsy amin'ny satroka sy ny fehin-jaza dia hitazona ireo koka ihany koa. Mampitombo ny fanoherana.

Mental: mampitombo ny mahavelom-bolo, ny fiainana ara-pahasalamana ary ny fahatsaram-po.

Verbena (Lippia citriodora)

Ny fofona voasarimakirana tsara dia manala ny eritreritra manjombona, ny fanahiana ary ny fahaketrahana. Amin'ny fandroana manitra, ny menaka dia miantoka fa afaka manalavitra ny ahiahy isan'andro ianao. Manamaivana koa ny fivontosan'ny tonon-taolana, ny hozatra ary ny hozatra. Ampiasao amin'ny fandroana: ataovy 5 hatramin'ny max. Menaka tena ilaina 15 litatra ao anaty ronono na ronono legioma ary apetaho ao anaty bata. Amin'izany no ahazoanao mitsinjara tsara ireo menaka esansiela ao anaty rano.

Wintergreen

Torotoro, fivalanana. Azo ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fanatanjahan-tena: misy fiakaran'ny hafanana, fanoherana ny inflammatoire ary ny analgesic amin'ny hozatra.

Ylang ylang

Manana fofona mafana sy hafakely ary ampiasaina betsaka amin'ny indostrian'ny tarehy sy ranomanitra. Tonika ho an'ny hoditra (hoditra menaka koa) ary manampy amin'ny volo mora volo sy tsy manana fiainana. Manampia tulo telo litatra amin'ny fatra amin'ny shampoo anao. Manampy amin'ny hoho marefo ihany koa.

Ara-tsaina: ity menaka ity dia manome fahatokisana, izy io dia mahery aphrodisiac. Raha hitanao fa mahery loatra ny hanitra, dia azonao atao ny manambatra azy amin'ny menaka citrus.

Voasary Mamy

Ny menaka tena ilaina dia voatsindry avy amin'ny hoditra. Ity menaka ity dia tena mety amin'ny nebulizer mangatsiaka; ny menaka dia manome toe-po mahafinaritra sy disinfects. Ny menaka voasarimakirana dia misy poizina amin'ny sary ka aza ampiasaina amin'ny hoditra rehefa mivoaka amin'ny masoandro ianao, noho ny vidiny mahaliana, mety raha ampiasaina amin'ny detergent an-trano.

Mental: misy vokany miala sasatra sy mampitony.

Rockrose

Ny menaka tena ilaina amin'ny ravina korsika dia misy kalitao tsara kokoa. Noho izany mividiana menaka ilaina 'Zonneroosje CV Corsica'. Fanasitranana maratra sy fanoherana ny ketrona, ho an'ny hoditra tsara tarehy sy mahasalama, ampio menaka esory iray indray mitete amin'ny crème na antoandro na alina.

Mental: Miasa manohitra ny tsy fahitan-tory ity menaka ity.

Manaova synergy ny menaka tena ilaina

Azonao atao ny mividy synergie ethereal, fa azonao atao koa ny manambatra ireo.

Amin'ny fampifangaroana menaka sasany dia mamorona synergy ny menaka esansiela mifameno ianao ary miaraka misy akony lehibe kokoa.

Aza atao sarotra loatra izany ary ferana amin'ny menaka telo samy hafa farafaharatsiny. Ny menaka esansiela 3 ka hatramin'ny 6 dia ampiana menaka fototra 10 ml.

Amin'izany fomba izany dia azonao atao ny mamorona synergy anao manokana hatory tsara, ohatra, na hahazoana vokatra manome hery. Ny synergy dia afaka manampy amin'ny fanorana amin'ny fanaintainan'ny hozatra sns.

Tohano amin'ny aromatherapy

Araka ny efa voalaza, ny aromatherapy dia tsy afaka manolo ny fitsaboana mahazatra, fa mety ho famenony. Aleo manatona dokotera sao misy fitarainana matotra.

Mony / mony : 1 dr Misitrika ny kininina + 1 dr. Lavender hoho + 2 dr. Hazo dite + 1 dr. Rosemary: afangaro indroa isan'andro io fangaro io amin'ny fonosana landihazo amin'ny mony

voan'ny gripa : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: apetaho ao anaty nebulizer io fangaro io na misy menaka kely eo amin'ny tratra sy any an-damosina.

Volo very : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: Afangaroy amin'ny fangaro shampoo iray ity fangaro ity alohan'ny hampiasana azy.

Manaikitra bibikely: 3 dr. Spice lavender + 1 dr. Hazo dite + 1 dr. Geranium: apetaho eo amboniny isaky ny 3 minitra ny rano indray mitete.

Tonika ara-nofo: sakamalao, bois de rose, patchouli, rose, ylang-ylang, sandalwood: ao anaty tavoahangy misy menaka fototra 10 ml dia asio menaka esina roa mitete roa na telo amin'ireo menaka ireo. Ilaina toy ny menaka fanorana.

ketrona Menaka fototra 10 ml toy ny menaka rosehip + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Voninkazo + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Ametaho eo amin'ny tavanao ny tulo mitete telo amin'ity fangaro ity amin'ny maraina sy hariva.

Ho an'ny havizanana sy ho an'ny fifantohana tsara kokoa : 2 dr. Kininina + 1 dr. Rosemary + 2 dr. Peppermint, ity fangaro ao anaty nebulizer ity, na apetaho ao anatin'ny fehin-tànana na minono ny roa latsaka an'io amin'ny goba 1/4.

Yoga sy fisaintsainana : apetaho amin'ny ditin-kazo manitra telo latsaka ny ditin-kazo telo na Ylang Ylang

Miala sasatra : ao anaty nebulizer mangatsiaka na amin'ny vato hanitra, menaka mandarin vitsivitsy.

Matory tsara kokoa : asio rafaara telo na chamomile romana, lavender roa nilatsaka ary mandarina roa latsaka ao anaty menaka 10 ml: apetaho ao anatin'ny hatram-patinao mandritra ny adiny iray ny vongan-dranomandry telo alohan'ny hatory.

Tsemboka be loatra: 2 dr palmarosa + 2 dr rock rose + 2 dr geranium: apetaho amin'ny topony.

Aretina fitsangatsanganana : anaty horonan-taratasy, ohatra, menaka amandy 20 ml + sakamalao 3 dr + sakamalao 3 dr + mandarin 3 dr.

Ho an'ny sunburn : Lavender spike 3 nilatsaka, bois de rose 1 ary 1 geranium an'ny eran-tany, apetaka indroa isan'andro io fangaro io amin'ny faritra may. Aza mihatra amin'ny ratra misokatra.

Synergie turnkey.

Afaka mividy koa ianao synergie efa vita , ireo dia efa mivoatra tanteraka, ireo avy amin'ny Pranarôm dia tsy mety afa-tsy amin'ny atomizer (nebulizer mangatsiaka).

Fanovozan-kevitra:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146

Hevitra ato Anatiny