Ahiahy mijanona ao an-trano Neny
fanahiana momba ny fiverenana miasa aorian'ny fijanonanao ao an-trano reny.
Torohevitra ho an'ireo reny te hiverina hiasa rehefa elaela tao an-trano
- Aza mahatsiaro tena ho meloka.
- eFA faharetana sy fahatakarana , satria ny volana voalohany no manahirana indrindra noho ny fanovana ny toe-javatra vaovao, ka ho mora kokoa amin'ny fahazarana.
- Atombohy ny andro fiasana tsikelikely .
- Rehefa miaraka amin'ny zazakely ianao araraoty ary araraoty ny fotoana .
1. Mivoatra hatrany. Tsy voatery hifantoka amin'ny asa fotsiny izany fa afaka manomboka fialamboly mahafinaritra koa. Sahala amin'i Marlies nisafidy ny handray lesona voalohany amin'ny zaitra. Izany dia afaka manampy anao hahita izay tianao atao.
2. Sekoly ho an'ny reny mipetraka ao an-trano . Manolotra taranja birao isan-karazany izy ireo izay tsy lafo, haingana ny fanatanterahana ary mora ny mitambatra amin'ny toe-javatra misy ny fianakaviana.
3. Aza matahotra satria tsy niasa ela be ianao. Afaka manampy anao ny fanabeazana ary mampiseho fa vonona hampivoatra ny tenanao ianao.
Efatra. Manaova fifanarahana mazava amin'ny vadinao. Azo antoka fa rehefa manomboka mianatra ianao. Mila fotoana ny fianarana, ary mahasosotra tokoa ny variana rehefa mianatra.
5. Mijanona eo akaikin'ny tenanao ihany! Raha maka ahitra be loatra amin'ny forkinao ianao dia tsy ho voatananao mandritra ny fotoana maharitra. Mandeha hatrany ny ankizy, ary mila miezaka kely ianao vao miverina miasa. Aza adino fa ny lakileny eto dia ny fandanjana. Mijanona amin'ny fandanjana!
6. Azavao amin'ny zanakao ny antony mety hahatongavany any amin'ny tobim-pitsaboana ary inona no dikan'izany aminao amin'ny maha ray na reny anao . Azavao hoe maninona ianao no hiasa indray. Mahafantatra bebe kokoa noho ny eritreritrao izy ireo, ary izany no tsapan'izy ireo fa tafiditra. Safidy iraisana io.
7. Manàna finoana ny tenanao sy ny fahaizanao. Tsy misy zavatra sarotra kokoa noho ny fitaizan-janaka, efa noporofoinao fa mahavita ianao, ary mba hahafahanao miatrika asa rehetra.
8. Ataovy! Raha tianao izany dia mandeha izy!
Iza no avelantsika ilay zaza?
Raha miasa ny reniny, ny zaza dia tsy maintsy eo ambany fiandraiketan'ny mpianakavy, mpikarakara na foibe fitaizana zaza. Ny safidy mora indrindra, ahazoana aina ary azo itokisana nefa sarotra dia ny fianakaviana saingy, satria misy fifandraisana ara-pientanam-po dia sarotra indraindray ny mamaritra fetra, hoy i Mas.
Na izany aza, raha misafidy ny hamela ilay zaza isika a mpikarakara , miresaka momba ny matihanina iray manana matetika izahay Experience , izay miasa amin'ny karama, izay midika a fanoloran-tena ary ny mety hisian'ny fametrahana fitsipika sy fetra, manazava ny manam-pahaizana momba ny vavahady Psychology -tserasera Siquia, izay manoro hevitra ny hanana fahatokisan-tena avo kokoa rehefa mifanerasera amin'ny olona tsy fantatra.
Safidy iray hafa ny famelana ny zanatsika miditra a TANIKETSA fa, raha misafidy an'io safidy io isika, dia nanolo-kevitra i Mas tsy mifidy izay notsidihina voalohany . Ny fampahalalana ilaintsika amin'ireto orinasa ireto dia tokony momba ny toerana misy azy ireo, ny hetsika ataon'izy ireo ary ny fampiofanana ireo matihanina miasa ao aminy.
Ny fitrandrahana ronono amin'ny paompy na mangataka fihenan'ny andro fiasana dia safidy sasany hanohizana mampinono.
Miasa aorian'ny fialan-tsasatry ny reny
Rehefa niverina niasa voalohany aho taorian'ny fitondrana vohoka, dia tsy fantatro izay ho vokany eo amin'ny fiainako. Etsy andaniny, nanana zanakay kely aho telo volana izay tsy maintsy nentiko tany amin'ny fikarakarana zaza sy renibe nandritra ny andro vitsivitsy isan-kerinandro.
Etsy ankilany, nanana ilay olona Muriel aho, izay naniry hanana asa manokana ary mbola tao an-tsaina. Ny fampifangaroana ny maha-reny sy ny asa dia voaporofo fa iray amin'ireo fanamby lehibe mbola hatrehako isan'andro.
Na dia sarotra aza ny mamela ny zanakao any an-trano na any an-tanan'ny hafa, azo atao izany, ka dia hitako bebe kokoa tamin'ny zazakely rehetra nananako. Ary aorian'ny zazakely telo dia afaka milaza aho fa nanangona torohevitra volamena marobe izay manamora kokoa ny fiverenana miasa aorian'ny fialan-tsainao.
Ity no fomba nampifangaroako ny maha-reny vaovao amin'ny asako sy ny asako:
1. Aza manomboka amin'ny Alatsinainy, fa any amin'ny antsasaky ny herinandro
Na izany na tsy izany dia toa lôjika tanteraka sy ny mety ny manomboka 'vaovao' amin'ny Alatsinainy. Fa maninona no marina? Raha miasa mandritra ny 4 na 5 andro ianao dia mety ho sarotra be ny mamakivaky io herinandro io nefa tsy mila miahiahy. Raha manomboka amin'ny Alarobia ianao, dia amin'ny faran'ny herinandro indray vao hahalala azy ianao ary afaka mandany andro roa na telo mahafinaritra miaraka amin'ny zanakao.
2. Amboary (raha azo atao) ny fandaharam-potoanan'ny asanao (vonjimaika) mba hifangaroana tsara
Raha ny amiko dia niasa lavitra ny tranoko aho ary voatery nandeha adiny iray. Midika izany fa nitondra ny zanako-maraina tany amin'ny tobim-pitsaboana vao maraina aho ary naka izany rehefa afaka enina hariva. Ny vokany: maika foana sy miady saina momba ny lamasinina tsy mandeha ara-potoana na (mbola ratsy kokoa aza) tampoka ny fitohanan'ny fifamoivoizana.
Ampangaroharo fa nanana ny ray aman-dreniko nipetraka teny an-joron-trano aho, saingy andriamanitro, vita haingana tamin'io aho. Amin'ny fanaovana fifanarahana amin'ny lehibenao momba ny fanombohana aloha sy ny fodiana tsy ho ela na ny fiasana ao an-trano dia mora kokoa ny mitantana fianakaviana vaovao.
3. Moa ve manana mpanampy eo an-tanana sy drafitra famerenam-bola?
Araka ny voalaza etsy ambony, dia tena sarobidy ireo mpanampy anao. Raha ny amiko, ny fitahirizako anglisy dia ny raiko sy ny reniko izay faly kokoa naka ireo zanako lahy kely (fenitra) na ad hoc (raha tara ny vadiko na izaho). Mahafinaritra ny manana tobim-pitsaboana mandritra ny andro vitsivitsy, fa raha vaovao ianao dia tsy te-hiady saina. Satria olona maro no tsy manana ny fianakaviany monina eo amin'ny manodidina anao, dia azonao atao ihany koa ny mieritreritra mpifanila vodirindrina aminao na mpiray tampo aminao. Amin'izay dia jereo ny 6!
4. Mianara miteny tsy tsara
Ianao ve talohan'ny nahalavorary ny zanakao ary nihazakazaka mafy ho an'ny mpiara-miasa na mpampiasa hafa ianao; niova tanteraka ny fiainanao, ary efa nahazo tombony angamba ianao. Mianara mandà ny andraikitra na zavatra tsy andraikinao noho izany.
5. Manaova marin-toetra sy misokatra amin'ny mpiara-miasa
Mety hafahafa ny milaza amin'ny mpiara-miasa tanora tokan-tena momba ny fampinonoana, ny alina tsy misy torimaso ary ny fihetsem-po tsapanao ho an'io zavaboary kely io. Saingy ny fisokafana dia fananana iray izay hanampy anao betsaka. Mamorona fahatakarana ianao amin'ny alalany. Raha ny amiko dia nanana vehivavy sy renim-pianakaviana manodidina ahy daholo aho. Fa izao rehefa miara-miasa amin'ny tanora maro aho dia hitako fa mahasoa rehefa manazava ny endrik'ireo takariva sy alina ary faran'ny herinandro aho. Tsy lazaina intsony ny fiakarana maraina amin'ny 06.00 maraina vao maraina.
6. Mamorona BMF vaovao haingana amin'ny alàlan'ny fikolokoloana zaza sy ny club puff
Hey, tsy irery ianao. Ary mety nahita vondrona vehivavy maoderina iray manontolo ianao izay ao anaty sambo iray ihany. Amin'ny alàlan'ny yoga amin'ny fitondrana vohoka na amin'ny fikarakarana zaza. Ireo BMF vaovao anao. Maninona raha atambatra ny herinao ary mifanampy kely rehefa mivoaka. Tamin'ny talata, ohatra, dia matetika no naka ny zanakavavin'ny sakaizako vaovao aho, nandeha nihinana azy ary naka azy avy niasa izy. Toy izany koa no nataony ho ahy andro hafa.
7. Misy olon-kafa. Ny namanao
Satria amin'ny maha reny anao dia efa nialàny nandritra ny fotoana ela ianao ary angamba (mampinono) mifamatotra ara-batana kokoa amin'ny zanakao mbola kely iray volana, dia eo ihany ny vadinao. Miaraka amin'ny fanovana sy fifanakalozan-kevitra rehetra momba ny fialan-tsasatry ny paternity dia mahafinaritra be ny fahafahanao manana fotoana haka asa haingana kokoa amin'izao fotoana izao. Na izany na tsy izany dia mahita raim-pianakaviana betsaka kokoa noho ny taloha izy ireo tao an-tokotanin-tsekoly na nitondra ny zaza tany amin'ny toeram-pitsaboana. Ary fampandrosoana tsara izany ho an'ny rehetra amin'ny lafiny rehetra.
Minoa ny tenanao
Ny farany nefa azo antoka fa tsy ny tendrony manan-danja indrindra: minoa ny tenanao. Eny, tao an-trano ianao, nikarakara ny ankizy ary tafiditra ao amin'ny vondrona reny miditra indray. Saingy tsy midika izany fa tsy mahay tsara ny asanao intsony ianao! Na amin'ny asa nofinofy vaovao izay miandry anao.
Betsaka ny vehivavy no matoky tena kokoa rehefa te hiasa indray noho ny vao vita diplaoma. Aza! Raha nahomby tamin'ny fampiakarana ireo fangalaran-trondro ireo ianao, tokony azo atao ve ny mahita asa, sa tsy izany? Ny fahatokisan-tena mihena dia manome antoka fa tsy mandeha ny zavatra.
Miasà amin'ny fahatokisanao tena. Ny mpampiasa iray dia tsy hanakarama anao haingana raha efa hitany ny fisalasalana na ny tsy fahazoana antoka aminao. Ary inona koa, tsy mila n'inona n'inona, izany negativa rehetra mipetraka eo anelanelan'ny sofinao izany. Nahavita tsara nandritra ny taona maro tao an-trano niaraka tamin'ny ankizy ianao. Ary tonga izao ny fotoana hiasanao amin'ny tenanao indray. Afaka mirehareha amin'ny tenanao ianao!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Hevitra ato Anatiny
- Ahiahy mijanona ao an-trano Neny
- Torohevitra ho an'ireo reny te hiverina hiasa rehefa elaela tao an-trano
- Iza no avelantsika ilay zaza?
- Miasa aorian'ny fialan-tsasatry ny reny
- Ity no fomba nampifangaroako ny maha-reny vaovao amin'ny asako sy ny asako:
- 1. Aza manomboka amin'ny Alatsinainy, fa any amin'ny antsasaky ny herinandro
- 2. Amboary (raha azo atao) ny fandaharam-potoanan'ny asanao (vonjimaika) mba hifangaroana tsara
- 3. Moa ve manana mpanampy eo an-tanana sy drafitra famerenam-bola?
- 4. Mianara miteny tsy tsara
- 5. Manaova marin-toetra sy misokatra amin'ny mpiara-miasa
- 6. Mamorona BMF vaovao haingana amin'ny alàlan'ny fikolokoloana zaza sy ny club puff
- 7. Misy olon-kafa. Ny namanao
- Minoa ny tenanao
- Ahoana no fanadiovana ny tranonao aorian'ny koka
- Antony 5 mahatonga ny fiasa maraina alohan'ny asa…