Hevitry ny fanahy mifoha amin'ny 1, 2, 3 maraina
Ara-batana: Mety hiaina olana amin'ny fivezivezena ianao (manokana ny fonao) na ny gallbladder-nao.
Mental: Sahirana ianao handamina ny toeranao amin'ny fiainana, na hahatsapa ho voaro. Manahy ny amin'ny handroso ianao, ary mety hiady amin'ny olana momba ny bika aman'endrinao na ny lanjanao.
Ara-panahy: Mila angovo ianao. Manome mihoatra ny azonao ianao, ary mampihena anao izany. Mety ho olana iray amin'ny tsy fisokafan'ny fahazoana izany (ny olana momba ny fivezivezena matetika dia misy ifandraisany amin'ny fanoherana ny fikoriananao) fa mety hitranga koa satria tsy hainao ny mampifaly ny tenanao, noho izany dia miantehitra amin'ny hevitry ny tanjona na hafa ianao faneken'ny olona hanao izany ho anao.
Hevitry ny fanahy mifoha amin'ny 2 maraina
mifoha amin'ny 2 maraina ara-panahy
Ara-batana: Mety hiaina olana amin'ny fandevonan-kanina ianao, na amin'ny tsinainao kely na amin'ny atiny. Mety mihinana na misotro be loatra na kely loatra ianao.
Mental: Raha mifoha ianao amin'izao fotoana izao dia mazàna noho ny paosin'ny angovo tsy voavaha no nakana anao tany am-piandohan'ny fahazazanao. Fony mbola tanora ianao, ny tsy fahafahanao manodina izay tian'izy ireo holazaina dia nahatonga anao tsy hisoroka na hanohitra ireo toe-javatra nipoitra. Mandraka androany dia misy vokany eo aminao izany.
Ara-panahy: Mila esorinao ireo taloha, voafetra, nolovaina finoana ary ny hevitrao momba ny tenanao izay nalainao talohan'ny nahatsapanao ny zava-nitranga akory. Mila mianatra indray ny fomba handevonana sy hikarakarana ara-bakiteny ary handray tsara ireo lesona natolotra ianao.
Hevitry ny fanahy mifoha amin'ny 3 maraina
Ara-batana: Mety manana olana amin'ny havokavokao ianao. Mety tsy fahaizana miaina lalina sy miala sasatra fotsiny izany.
Mental: Mila fitarihana sy tari-dalana ianao. Na dia manomboka mifoha amin'ny fiainanao aza ianao dia betsaka ny zavatra tena mbola vaovao aminao ary toy izany koa ianao ara-bakiteny mifoha amin'ny ora famosaviana ara-panahy (tsy voatery ho zavatra ratsy) hisitrihana bebe kokoa ny fampahalalana ilainao.
Ara-panahy: Raha jerena fa amin'ny 3 ora maraina no fotoana ambany indrindra ny voaly manelanelana ny refy, azo inoana fa manandrana mifandray aminao ny angovo (ireo olon-tiana, mpitari-dalana, sns.). Azo atao ihany koa fa satria lasa mora tohina amin'ny angovo misimisy ianao dia mifoha ny vatanao rehefa misy zavatra misimisy kokoa eo amin'ny tontolon'ny vatana. Miambena hatrany ary soraty izay hafatra azonao na hevitra manjary ao an-doha amin'izao fotoana izao.
Inona no tokony hataonao mandritra ity fifohazana ara-panahy ity?
Na dia mahafinaritra foana ny mahafantatra fa mandalo fifohazana ara-panahy ianao, ny mifoha isan-kariva dia mety hisy vokany ratsy eo amin'ny vatanao. Rehefa afaka andro vitsivitsy amin'ity antso amin'ny alina ity, mavesatra ny masonao ary zara raha afaka miari-tory ianao any am-piasana. Raha te hatory indray ianao dia mila mamaly ny fanairana ary manomboka mahatratra ny tena tanjaky ny fanahinao.
Amin'ny manaraka fa mifoha ianao dia mijanona eo an-damosinao. Makà fofonaina lava telo sy lava farafahakeliny. Avy eo, tsapao ny angovo mikoriana amin'ny vatanao. Raiso ity angovo vaovao ity satria ilainao izany mba hanovana sy hahatratra ny fahaizanao avo indrindra.
Akimpio ny masonao izao ary miala sasatra. Andramo ny mahita an'izao tontolo izao amin'ny masonao ao an-tsaina ary tandremo izay miseho. Mety mahatsikaritra litera, isa, teny na marika ianao amin'ny voalohany. Izay hitanao dia alao antoka fa tadidinao izany. Raha mila izany dia soraty ao anaty diary nofinofy ity fahitana ity mba hahafahanao mahatadidy azy mora foana rehefa mifoha ny ampitso maraina.
Mifantoha amin'ilay hafatra voarainao. Manapaha hevitra ara-tsaina hiasa amin'ity hafatra ity rehefa mifoha rahampitso maraina. Ankehitriny, vonona ny hiverina hatory ianao. Raha afaka matory haingana ianao dia midika izany fa nandray tsara ilay hafatra ny sainao.
Raha tsy afaka matory avy hatrany ianao dia midika izany fa nisy olana tamin'ny hafatra. Tohizo indray ireo dingana rehetra ireo. Rehefa mifoha ny ampitso maraina ianao dia jereo ilay marika azonao ary andramo ny mamaky ilay hafatra. Mety maharitra fotoana izany, ka mahareta. Indraindray, ny fisaintsainana dia manampy anao hanokatra ny sainao mba hahafahanao mahatakatra marina ilay hafatra alefa aminao.
Raha vantany vao vitanao tsara izany dia tokony ho afaka matory ara-dalàna indray ianao. Rehefa tonga amin'ny lalana marina ianao dia tsy misy intsony ny antony hanaitra anao ny tontolon'ny fanahy isan-kariva. Raha mifoha hatrany hatrany ianao, dia famantarana izany fa betsaka ny asa mila atao. Manàna faharetana satria ho hitanao amin'ny farany ny hafatra izay tokony horaisinao.
Hevitra ato Anatiny