Sakafo malefaka 15 fihinina amin'ny braces (trano sy sekoly)

Andramo Ny Fitaovana Ataontsika Mba Hanesorana Ireo Olana

Safidio Ny Rafitra Fandidiana Misafidiana Programa Programa (Safidy)

Lazalazao Ny Olanao

Izay hohanina aorian'ny fanamafisam-peo mihamafy

Sakafo malefaka azo hanina miaraka amina braces . Na dia misy olona tsara vintana aza tsy azon'ny fizotran'ny fanamafisana ny braces, misy ihany koa ireo marary mahatsapa tsy mahazo aina rehefa vita ny fanamafisany. Satria mety mahatsapa fahatsapana nify ny zanakao, dia te hanana karazana sakafo malefaka hanina ianao aorian'ny fanamafisana ny braces. Izany dia fahazarana lehibe hampivelatra, miaraka amin'ny fanamafisana ny braces mitranga isaky ny 4-8 herinandro.

Ity misy lisitry ny sakafo malefaka sasany hohanina aorian'ny fanamafisana ny braces:

Oatmeal
Applesauce
Lasopy
Ovy nopotsehina
Smoothies
Yogurt
atody
Jell-O

Mifanohitra amin'ireo sakafo malefaka tokony hofidinao dia tadidio fa misy sakafo maro koa azo sorohina amin'ny braces. Maro amin'ireo sakafo mahazatra ireo no manana toetra manasarotra ny fanadiovan'ny zanakao ny nifiny. Ny fihinanana an'ireny sakafo ireny dia mety hiteraka siramamy amin'ny faritra sarotra aleha, ka mitarika areti-nify. Ny sakafo sasany aza mety hanimba braces.

Ireto misy sasany amin'ireo sakafo tsy azonao hanina amin'ny braces:

voanjo
Voankazo sy legioma mafy
Bagels
Candy / Chewy Candy
hihy
Beef Jerky
Pretzels

Na dia tsy lisitra feno aza ireo, dia izy ireo no teboka hanombohana anao rehefa mila hevitra ianao momba ny sakafo malemy amin'ny nify.

Fampihenana ny tsy fahazoana aina amin'ny fanamafisana ny braces

Ankoatry ny fitadiavana sakafo malefaka hohanina aorian'ny fanamafisana ny braces an'ny zanakao dia mety hitady fomba hanafoanana ny fanaintainana koa ianao. Ireto ambany ireto misy sosokevitra momba ny fanamaivanana ny fanaintainana mety hitranga rehefa mihamafy ny braces.

Mpanafaka fanaintainana toy ny ibuprofen sy acetaminophen dia mampihena ny fanaintainan'ny siligaoma.
Borosy nify borosy malefaka manadio nify moramora.
Anestesia am-bava miasa amin'ny alàlan'ny famonoana ny faritra apetraka amin'ny vokatra.
Icepacks manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.

Sakafo malefaka 15 azo hanina miaraka amina braces

zavatra malefaka azo hanina miaraka amina braces.

1. lasopy pizza

Rehefa maniry pizza ianao dia ataovy ity lasopy ity. Afangaroy tsara raha tsy safidy ny mitsako tsotra.

2. Smoothie

Safidy mahafinaritra tokoa ireo hahazoana ny otrikaina rehetra ilainao amin'ny fifangaroana haingana. Tsy mila mitsako ianao ary nofenoin'izy ireo ianao rehefa misotro azy ireo. Ny ampahany tsara indrindra dia ny afangaroo sy afangaro izay tsiro rehetra tadiavinao amin'ny alàlan'ny fampifangaroana voankazo, ranom-boankazo, ronono, anana, tsiro proteinina, maro hafa!

3. Yogurt

Yaorta mamy sy malefaka ary matsiro dia sakafo malefaka tianao indrindra. Mividiana ara-barotra na manaova ny anao - mora izany !.

4. Ovy nopotsehina

Kobohy ny ovy nandrahoina ary afangaro amin'ny dibera, sira, dipoavatra ary marikivy. Andramo asiana kaoliflower, karaoty, na parsnips nandrahoina, nopotserina, narotsaka, ho an'ny tsiro fanampiny.

5. Applesauce

Miakanjo paoma am-bifotsy amam-paiso amam-boasary na apetaho eo amin'ny fatana ny paoma manitra anao ao anatin'ny 15 minitra.

6. Popsicle

Ny popsicle mangatsiaka mamelombelona dia mamono ny siligaoma marary mafy. Voankazo manadio ary araraka ao anaty lasitra popsicle alohan'ny hametrahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny telo na adiny efatra. Raha tsy izany, ampiasao ranom-boankazo; ary ny soda dia mampihetsi-po sy mahafinaritra.

7. Atody miady

Ny proteinina ao anaty atody voadio dia hanome fahafaham-po ny filanao isaky ny forkful malefaka. izay mitaky ronono, Monterey Jack (na fromazy mafy hafa), ary fromazy fanosotra.

8. Paiso Sakafo Zaza

Ny siny misy paiso voadio dia mahafinaritra amin'ny vanim-potoana rehetra. Na, misafidy tsiro hafa amin'ny sakafon-jaza tianao.

9. Solon'ny taolana

Rehefa marary sakafo mamy ianao, dia amboaran-tsiranoka misy hena no tonga eo. Jereo hoe inona no mahatonga ny ron-kena tena tsara aminao sy ny fomba fanamboarana azy eto.

10. Squash amin'ny ririnina natsatsika

Ny ririnina mamaky ririnina toy ny voanjo, butternut, ary sakamandam-boankazo dia voatsatsika sy voatoto. Afangaro amin'ny dibera, sira ary dipoavatra, ary asio siramamy volontsôkôlà kely na voamadinika iray pinch raha vao vita.

11. Fihetsiketsehana fanoloana sakafo

Makà horohoron-tany fanolo vitsivitsy ataon'ny marika toa ny azo antoka, Slim Fast, na Carnation.

12. sakay am-bifotsy

Malemy ny sakay am-bifotsy, ary azonao atao ny mitafy azy amin'ny fromazy, dipoavatra maitso voaendy sy tongolo ary zava-manitra toy ny komina, vovo-sakay ary tongolo lay.

13. Custard Savory miaraka amin'ny fromazy

Tadiavo ny fomba fahandro Eto .

14. gilasy

Toy ny popsicle, ny gilasy dia mamoaka vava maratra isaky ny sotro feno menaka.

15. Mushy Peas

Mahatsiaro anglisy? Mampiasà pitipoà mangatsiaka mba hampifangaroana andiany iray amin'ny ankafizin'ny fomba anglisy.

Ny fanamafisana ny braces dia dingana ilaina amin'ny fanatrarana nify mahitsy sy mahasalama. Mba hihazonana ny fahasalamana am-bava amin'ny ankapobeny sy hisorohana ny fahasosorana, dia tokony hampirisika ny zanakao hanaraka ireo sosokevitra ireo ianao.

Sakafo malefaka azo hanina miaraka amina braces any am-pianarana

Avy amin'ny Cafeteria

Amporisiho ny mpianatrao hifikitra amin'ny sakafo malefaka izay tsy mila manaikitra. Ny safidy tsara dia misy:

Soup, na misy crème na legioma malefaka
Salady tsy misy legioma na crouton
Akoho na hen'omby malemy sy voakiky
Salady atody na tuna
Tofu
Paty
Meatloaf
Makaroni sy fromazy
Casseroles malefaka
Legioma steamed
Ovy nopotsehina
Mofo malefaka na tortily

Mitondra sakafo atoandro?

Betsaka ny safidy tsara amin'ny famonosana harona fisakafoanana! Aza adino fotsiny ny mitazona ny sakafo amin'ny mari-pana mety, miaraka amin'ny kaontenera voaharo ho an'ny sakafo mafana sy loharano mangatsiaka roa, toy ny fonosana gel roa mangatsiaka, ho an'ny sakafo mangatsiaka.

Sandwich miaraka amin'ny famenoana malefaka (tsy misy dibera voanjo chunky!) Amin'ny mofo malefaka. Voahosina manify, mora mitsako mangatsiaka, fa ny mangatsiaka mangatsiaka toa ny salamy. Tapaho ny crust raha ilaina. Hanamora ny fihinanana azy ireo ny fanapahana ny sandwich sandwich ho ampahany kely kokoa.
Atody nandrahoina mafy
Hummus sy wedges pita malefaka
Fromazy kofehy sy mofomamy malefaka
Applesauce
Yogurt
Voankazo malefaka toy ny voaroy na akondro
Jell-O na kaopy fisakafoanana gelatin hafa
Kopa famonoana

Rahoviana no hiteny hoe tsia, misaotra

Raha mila manaikitra ao ianao, raha mitsako, na raha masiaka, dia tsara kokoa ny mifidy zavatra hafa! Ireto misy olon-dratsy mahazatra rehefa resaka fononteny sy tariby vaky:

Karamela
Vatomamy mafy
Poakatsaka
Karaoty manontolo
Paoma iray manontolo
Horonan-taratasy mafy
ny pizza
Voanjobory eo amin'ny cob

Ary tadidio ny handefa ny zanakao any an-tsekoly miaraka amin'ny borosy sy flos hanadio nify sy kofehy aorian'ny sakafo atoandro. Ny fahadiovan'ny nify dia tena zava-dehibe tokoa ankehitriny, satria ny fononteny sy ny tariby dia samy afaka mamandrika sombin-tsakafo SY ataovy sarotra kokoa ny manosotra azy ireo. Izany dia mety hitarika amin'ny fampitomboana takela-pahatsiarovana, lava-kazo ary fandotoana manodidina ny faritry ny braces. Raha tsy azo kosehina dia ataovy izay hampahatsiahivana ny mpianatrao mba hosasana tsara amin'ny rano aorian'ny fisakafoanana.

Ny ora fisakafoanana antoandro dia tokony ho fotoana fialan-tsasatra, hiarahana amin'ny namanao, ary hividianana fotoana sisa ho an'ny andro fianarana. Miresaka aminay momba ny sakafo sy ny fomba fahandro tena tia (ary farafaharatsiny) braces. Rehefa mianatra izay sakafo tokony hialana sy hanitsiana ireo tiana taloha, dia afaka manohy mihinana sakafo atoandro matsiro sy matsiro ny zanakao mianatra. Zava-dehibe indrindra, ny fitsidihana an'i Dr. Sal Carcara ao amin'ny birao Westwood, NJ ho fanamboarana vonjy maika dia tsy ho ao anatin'ny lisitry ny hetsika afterschool!

Sakafo tokony hialana aorian'ny fanitsiana braces

Mba hanafainganana ny fanasitranana anao sy hanamaivanana ny fanaintainana, dia te-hiala amin'ny sakafo mafy sy mangatsiaka ianao. Zava-dehibe ny manome fitsaharana ny valanoranonao sy ny nifinao amin'izay zavatra mety hanelingelina ny vavanao. Ny sasany amin'ireny sakafo ireny dia mety manenjana na manapaka ny fonosana koa. Raha mitranga izany dia mila mandeha mitsangatsangana amin'ny orthodontist ianao ary mety mila mitafy lava kokoa aza ny braces.

Sakafo masiaka - Chip, popcorn, pretzels, bara granola mangatsiaka, legioma manta toy ny karaoty sy broccoli, akorandriaka taco
Sakafo miraikitra - Izay rehetra misy karamela, bara granola miraikitra, siligaoma, vatomamy miraikitra toa ny Tootsie Rolls
Sakafo mafy - Mofo mafy, voanjo, vatomamy mafy
Katsaka sy ny vatolampy - Na ny sakafo hafa izay manaikitra tahaka ny paoma
Sakafo maivana Gummy - Sakafo voankazo, vatomamy gummy
Sakafo mitsako - Mofomamy, mofo any pizza, kitapo, hena henjana, henan'omby, jims kely, vatomamy Starburst
Ranomandry - Tsy misy fitsakoana gilasy (mahatonga ny fonosana hihavaha anao). Aza mitsako ny satrok peninao koa!

Fiheverana amin'ny fisakafoanana amin'ny braces

Na inona na inona karazana sakafo nohaninao amin'ny braces, dia zava-dehibe ny hitandroana ny fahadiovan'ny nify sy ny manodidina ny braces. Midika izany fa miborosy sy manao flos rehefa avy misakafo mba hisorohana ny fananganana takelaka sy lo. Ny tsy fanaovana izany dia manimba ny nify sy ny siligaoma, fa mety hiteraka fihenan'ny loko izay mety haharitra mandritra ny androm-piainany.

Raha te-hahazo antoka ny valiny tsara indrindra avy amin'ny fitsaboana orthodontic ianao dia tena zava-dehibe ny fanarahanao ny toro-hevitra momba ny sakafo azo antoka ho an'ny braces izay voalaza etsy ambony ary anontanio ny orthodontist anao raha manana fanontaniana momba ny fitsaboana manokana anao ianao.

Fikarakarana sy fikolokoloana: ilaina mandritra ny fitsaboana

1. Ahoana ny fomba borosy amin'ny braces

Borosio tsara aorian'ny isaky ny mihinana sakafo na tsakitsaky ianao. Raha tsy afaka miborosy avy hatrany ianao aorian'ny sakafo dia ataovy izay hamafana rano amin'ny vavanao.
Mampiasà nify fluoride ary borosy nify boribory malefaka sy boribory.
Mitafy borosy nify haingana ny braces, ka aza hadino ny manolo azy raha vantany vao mampiseho mariky ny akanjo.
Borosio manodidina ny faritra rehetra amam-bolanao sy ny manodidina ny nifinao rehetra.
Mahavita asa tsara ianao raha toa ka madio sy manjelanjelatra ny braces, ary afaka mahita tsara ny sisin'ny fononteny ianao. Ny metaly mijery marefo na mena volo dia manondro tsy fikosehana tsara.

2. Fomba fanaovana floss amin'ny braces

Floss isan-kariva alohan'ny hatory
Mampiasà kofehy. Ity fitaovana azo ampiasaina ity dia ahafahanao mahazo floss nify ao ambanin'ireo tariby mora foana.

3. Mihinana amin'ny braces

Misy fanitsiana vitsivitsy amin'ny sakafo tokony hatao mba hiarovana ny fonon-tànanao vaovao, ary hiantohana fa mandeha tsara ny fitsaboana anao. Aza matahotra anefa fa mbola betsaka ny sakafo matsiro mbola azonao atao!

Sakafo AZONAO mihinana amin'ny braces:

Ronono - fromazy malefaka, paosy, zava-pisotro misy ronono, yaourt, fromazy, atody
Mofo - tortillas malefaka, pancakes, muffins tsy misy voa
Voamadinika - paty, vary masaka malefaka
Hena / hena akoho amam-borona, hena hena, hena atoandro
hazan-dranomasina
Legioma - ovy nopotsehina, legioma namboarina, tsaramaso
Voankazo - paoma, akondro, ranom-boankazo, voasarimakirana, voaroy
Fitsaboana - gilasy tsy misy voanjo, ronono, Jell-O, sôkôla tsotra, kaopy dibera voanjo, brownies, mofomamy malefaka. Nefa tadidio fa ferana amin'ny siramamy foana ny fihinanana anao!

Sakafo tokony hialana amin'ny braces:

Sakafo mitsako - bagel, licorice, crust pizza, mofo frantsay
Sakafo masiaka - popcorn, chips, ranomandry, vatomamy henjana misy ny lollipop, pretzel matevina
Sakafo miraikitra - vatomamy caramel, siligaoma, vatomamy gummy
Sakafo mafy - voanjo, vatomamy mafy
Sakafo izay mila manaikitra - katsaka amin'ny koba, paoma, karaoty, taolan-tehezana ary elatra akoho

Fahazarana tokony hialana amin'ny braces:

Mitsako amin'ny zavatra toy ny penina & cubes
Manaikitra amin'ny nohomboana
ny fifohana sigara

Torohevitra ho an'ny atleta sy mpitendry zavamaneno

Mbola afaka manao fanatanjahan-tena ianao mandritra ny fitsaboana anao, fa tsarovy miaro ny nifinao amin'ny mpiambina vava mahaliana orthodontika, toy ny mahazatra anao. Raha sendra lozam-pifamoivoizana ianao nandritra ny fotoana fanatanjahantena dia jereo avy hatrany ny fitaovana sy ny vavanao. Raha toa simba ny fitaovana na mihalefaka ny nify dia manomàna fotoana.

Raha mitendry zavamaneno ianao dia mety ho sarotra aminao ny manamboatra ny braces. Ara-dalàna ny fahasarotana kely amin'ny toerana mety amin'ny molotra ary mety hitombo koa ny fery. Ny fampiasana malalaka ny savoka sy ny ranon-drano mafana dia hanampy ny molotrao sy ny takolakao ho mafy. Aza manalavitra, tonga lafatra ny fampiharana!

Hevitra ato Anatiny

Izay hohanina aorian'ny fanamafisam-peo mihamafy
Fampihenana ny tsy fahazoana aina amin'ny fanamafisana ny braces
Sakafo malefaka 15 azo hanina miaraka amina braces
1. lasopy pizza
2. Smoothie
3. Yogurt
4. Ovy nopotsehina
5. Applesauce
6. Popsicle
7. Atody miady
8. Paiso Sakafo Zaza
9. Solon'ny taolana
10. Squash amin'ny ririnina natsatsika
11. Fihetsiketsehana fanoloana sakafo
12. sakay am-bifotsy
13. Custard Savory miaraka amin'ny fromazy
14. gilasy
15. Mushy Peas
Sakafo malefaka azo hanina miaraka amina braces any am-pianarana
Sakafo tokony hialana aorian'ny fanitsiana braces
Fiheverana amin'ny fisakafoanana amin'ny braces
Fikarakarana sy fikolokoloana: ilaina mandritra ny fitsaboana
1. Ahoana ny fomba borosy amin'ny braces
2. Fomba fanaovana floss amin'ny braces
3. Mihinana amin'ny braces
Sakafo AZONAO mihinana amin'ny braces:
Sakafo tokony hialana amin'ny braces:
Fahazarana tokony hialana amin'ny braces:
Torohevitra ho an'ny atleta sy mpitendry zavamaneno

Sakafo 15 malefaka faratampony hohanina miaraka amin'ny tranon'ny sekoly sy sekoly